我说时间管理：优秀是一种习惯

“优秀是一种习惯！”——亚里士多德

我们每个人大概有70%—80%的行为是被习惯控制着，也就是有一只潜意识的手，在指挥着、控制着我们的生活，而这潜意识的手却是我们自己制造、打磨出来的，也就是说“我造就了我”，我成就了我，我也失败了我。有点哲学的味道了吧

今天要跟大家分享的就是：习惯在时间管理中的重要性。

我们反复在强调时间管理，不是在管理时间，其实是在管理精力、管理能量。如何让自己更有精力、更有能量呢，最简单的就是身体强健，别人能抗10小时，你能抗12小时，抗12小时靠什么，首先是体能吧，所以，所有成功的前提是你有个好身体，就是那个著名的“健康是1，其他都是0”的著名论断。

那么如何才能有一个强健的体魄呢？除了老爸老妈遗传的基因外，锻炼身体，增加有效营养摄入等。锻炼一次两次肯定起不了什么太大的作用，那些身体健康的人多半有长期锻炼身体的习惯。年轻人往往意识不到，所以现在锻炼的人群中老人居多，这也就是所谓失去方知珍贵吧！

所以，要想管理好时间，先管理好自己的身体，让健康成为高效时间管理的第一把利器。如果父母给了良好的基因，你要珍惜并努力强化它。如果天生孱弱，就要想办法，改变它，从锻炼身体开始。那么哪种锻炼方式最有效呢，我认为只要是运动都有效，关键要找出自己适合的。我曾经一度被网上的各种言论左右，“跑步是最有效的运动方式”，好吧，从看到这个结论开始，我开始跑步。走步才是最有效的运动方式，于是我开始走步，慢慢发现“***大妈因为走不多，裸关节损伤”，不能走太多……不断尝试后，我发现走步+跳绳是比较适合我的方式，从刚开始的100个，到500个、1000个，每天20分钟内高速跳绳，连常年陪伴我的鼻炎也慢慢改变了发作周期。有了好身体，你更能熬了。

但仅有好身体是不够的，我们还要用知识来武装自己，让自己从身体到精神都很强大！那我们还应该有哪些习惯让自己走向成功呢？想不出，猜不透，那就不要浪费脑细胞，看看“别人家的孩子”，审视我们身边的成功人士，看看他们有哪些习惯，或者我们走出生活的小圈子，看看《高效能人士的七个习惯》。不知你是否阅读过《高效能人士的七个习惯》？【斯蒂芬科维总结了高效能人士的习惯，包括：积极主动；以终为始；要事第一；双赢思维；知彼知己；统合综效；不断更新。】

或者我们换句话说，很多成功是可以复制的。

养成严谨的思维习惯；高效的行为习惯；专注的沟通习惯，并不断迭代自己，离成功指日可待。

一个习惯的养成需要多少天？有人说3天，有人说21天，我个人更倾向于更长时间，每个人身体、生活状况 的差异，在你的身体中植入一个新的习惯，让他成为你的一部分，并非易事，尤其是年龄越大，越难。确定一个习惯，并在生活中坚持，直至成为你的一部分，不做难受，OK，我认为习惯就养成了，所以我们需要不断用时间去get那个点。

还有一本书推荐给你《异类》，如果你的兴趣、爱好，专注练习或者专注研究100小时以上，你会有非常惊艳的发现。