与过去的自己和解，在未来遇见更好的自己

——读有关“逃避型人格”文章有感

有一天，她在工作中遇到了一个难题。她的上司要求她找另一个工作组的同事沟通交代做一项工作，那个工作是没有明确规定谁做的，上司凭喜好分配。她记得上次也是相似的工作要求，那个工作组的同事拒绝了她，因为拒绝她的那个同事是上司跟前的红人，她去沟通交流失败了。她因为那件事，心里很抗拒再次与那个工作组的同事沟通。

所以，她很苦恼怎样去完成上司要求的工作。她想，她应该怎样和那个工作组的同事沟通呢？那个工作组的同事这次会配合自己呢？如果拒绝了自己该怎么办呢？被拒绝了是不是很丢人呢？

其实，在大部分人眼里，这是很简单的一次工作沟通交接，可是，在她这里，却让她纠结得精疲力尽。经过了半天的思想斗争后，她鼓足勇气，过去跟那个工作组的同事沟通。

后来，她发现，那个工作组已经换了一个新同事跟进了，而且那个新同事很爽快地就把工作接过去了。尽管如此，等她交接完工作后，发现自己后背已经出了一层薄汗。

这件事让她意识到了问题，她问自己，这是怎么啦？

直到有一天，她看见了武志红老师的一篇讲“逃避型人格”的文章，才知道原来自己是这种性格在作怪。

以下七条，看看你中了几条？
①害怕被批评、否定或拒绝，回避需要与人际接触较多的工作。
②除非确信自己是被喜欢的，否则不愿与他人建立关系。
③害怕在别人面前出丑或是被嘲弄，即使在亲密关系中也表现拘谨。
④在整个社交过程中，会因别人的批评、拒绝而内心受到伤害。
⑤由于能力不足感，不愿意主动与他人建立新的人际关系。
⑥对社交活动感到不适应，觉得自己缺乏个人吸引力或低人一等。
⑦由于有丢脸出丑的可能性，所以不情愿冒个人风险，或参加任何新的活动。
如果是中了四条或以上，你很有可能是“逃避型人格”。

那天，她仔细逐条对比了一下，自己至少有四条相符的。她终于知道，以前自己遇到问题宁愿独自死扛，也不愿意寻求外界帮助的原因了。

她略一思量，明白了自己为什么会形成这种性格。但是过去已成往事，她能做的就是尽量通过改变，在未来与更好的自己相遇！这种性格的两个突出特点，就是过度敏感和过高的控制欲。而直接表现就是，她在外面世界与自己的内心之间，建了一道无形的墙。这样做的结果就是，外面的爱和伤害一起被挡在了墙外。

没有爱滋润的心，渐渐地寸草不生，只剩荒芜。慢慢地，她觉得自己是被排除在世界之外的一个人，内心越来越孤独与虚无。

坚韧的心墙，在孩子那声“我爱你”中，有了一条裂缝，她对自己说：“我要改变！”

一切的变好从觉知，觉醒和改变开始！

武志红老师对于疗愈“逃避型人格”给了四条建议。
第一条，要理解和接纳现在的自己，要相信在过去的日子里，自己形成这种性格是当时最好的选择。
第二条，要直面真相，在直面这个真相的过程中，肯定感到会痛苦难受，但剧痛才会推动我们去改变。
第三条，要松动那个别人对我是有敌意的执念，多关注对方好的一面。
第四条，寻求专业人士的帮助。

她知道，改变是世界上最难办到的事之一，但她坚信，自己一定可以做到的！