成落地实修2021-11-1

一、小组共同作业

1、日行一善：善言，善容

2、断舍离读书感悟践行：收拾儿子不穿的鞋子给大姑姑家的孩子们，发挥它的作用。

3、我需要你。。。。（3条）

姑姑，我需要你今天回老家烧纸带上我， 这样更环保！

亲爱的儿子，我需要你出来吃饭

亲爱的，我需要你早点回来！

4、数算恩典

感恩父母 10条：(1）感恩父亲给我剥核桃，父亲是爱我的(2)感恩母亲给我她挖的红署，母亲是爱我的(3)感恩父亲给我萝卜和香菜，父亲是爱我的(4)感恩父亲代我买纸钱，让我很省心，父亲是爱我的(5)感恩母亲给我蒸玉米面饼子，母亲是爱我的(6)感恩母亲小时候带我下地，让我跟着她，母亲是爱我的(7)感恩母亲给我上学带水，母亲是爱我的(8)感恩母亲给我用小花布做小书包，母亲是爱我的(9)感恩父母小学时我拿自己的书悄悄换老师的书，父母没有责怪我，父母是爱我的(10)感恩父亲出差给钱带回好吃的，父亲是爱我的

感恩金钱3条(1)感恩金钱让我买牛奶给大姑姑，表达我的孝心(2)感恩金钱让我可以买到阿胶，滋补身体(3)感恩金钱让我买到枸杞和桂圆，滋补身体。

感恩老公3条:(1)亲爱的，谢谢你，今天我觉得特别乏累，不想做晚饭，你吃剩饭，没有不开心，谢谢你的理解和包容(2)亲爱的，谢谢你给我带回面膜和普洱茶，让我感受到你的爱！(3)亲爱的，谢谢你，找人给姑姑计算车的保险，你总是把亲人的事放在心上，第一时间回复，你是一个对家庭有责任感的男人！

感恩身边的一切3条(1)感恩姑姑开车带我回老家烧纸(2)感恩新兴药房的服务人员耐心，细心的服务(3)感恩小菜店的人员帮我削甘蔗。

二、个性化作业：

1、打造五星级大脑，捉小虫：家里比较”穷“下次应调整为“家庭条件不太好”

2、找自信的证据，肯定自己，嘉许自己(10条)(1)听马老师的情绪课(2)回老家烧纸，与家族链接(3)给自己做固元膏，爱自己(4)给大姑姑牛奶和小米，平衡中秋未能探望的心情(5)与叔叔家的弟弟沟通去烧纸的事，接纳他去或不去都是好的（6）听姑姑抱怨弟弟在他出院后没有打电话，通过让弟弟聊工作，解除他们之间的误会(7)对老公一致性表达自己今天有点乏累，不想做晚饭，接纳自己想休息(8)上初中时，踢足球特别好(9)上初中时，打排球特别好(10)上初中时投铅球特别好。

3、给儿子写小鱼

亲爱的儿子，昨天晚上你回来后，自己蒸鸡蛋羹，做牛排，能很好照顾好自己，你真是一个独立能力非常强的人！如果能在白天做给自己吃，那就更好了！