专注当下，活在现在

半夜凌晨那种失眠状态，你体验过吗？身体明明醒着，然而身体却发出抽搐额的动作，那种痛苦只有自己知道。

上午高效完成要发布的内容，中午便开始了去医院录制视频，现在已经来公司已经一个月了， 其实也算是老人了，所以现在关于发布内容方面，一哲都是让我发布的，这对我来说即使一种锻炼，也是成长。

就是下午的拍摄视频方面，有时候我真的想钻个地洞进去，自己真的太内向了， 不会说话，脑子里面没有东西，人家作为主任给你打招呼，自己也不知道怎么回话，有时候想想自己为什么出生在这个世界上？当然这是我内心负面的想法，人生的路还是需要自己走，未来额路还有很长呢，现在还年轻，还能够去做一些尝试。失败了没有什么可怕的，只要自己不放弃自己。

有时候一个人想要成功，是需要人际关系的，这个人际关系就是口才，你得会给人人家交流和聊天，只有熟悉了之后，你们才能互利共赢呀。

口才没有可以去锻炼，内向可以去培养外向。什么都可以去改变的，就看你自己想不想去改变，这才是关键。

有时候你对一个人小小的善举，人家会记住你的，就如同每天给我们负责卫生的阿姨，他就记住了我，临走前，还说娃娃再见，在阿姨看来，我们还都是娃娃。

在和一哲吃饭聊天过程中，了解到人家都是有背景的人，目前现在还在考试北大研究生，而且人家朋友也都是一一下名校的人，年薪都是几十万的人，高材生，留学发展等等。

也和同事聊了关于工作的事情，我也表明了自己的立场，自己确实是有点不胜任，但还是收到了他的鼓励，不论最终能不能够走到一起，都是可以的，关键是踏实和努力。

关于每天的失眠，我现在做出的改变是睡前冥想，放松自己的心态。

每天看一个纪录片，不论什么内容，就如同我我观看的性格的秘密，性格什么时候改变都不晚，关键是你想步行改变，多去关注一下积极正能量的东西。

每天去练习眼睛，保护好自己的眼睛。