远离多巴胺,靠近内啡肽!

      你是选择“先甜后苦”的多巴胺,还是青睐“先苦后甜”的内啡肽?前者可能会陷入恶性循环,后者能让你开启高光时刻。

      熬夜煲剧嗑瓜子,会不会感觉一时痛快一时爽,然后睡到自然醒,再去吃香喝辣的。天天如此,长此以往,你觉得会怎么样,估计一段时间后会剩下半条命。这就是多巴胺的呈现,舒服,让人一直恶性舒服。

      运动,不敢动,不想动。当你迈开腿,自然就会管住嘴。经常运动的人会变得越来越自律,不会主动熬夜,也不想去吃什么垃圾食品。不会为了看个电视剧大结局而熬夜通宵,也不会因为一时痛快而去夜生活。

      远离多巴胺,靠近内啡肽。你会觉得越活越好,自己一直在进步。各种好的事物都会为你而来,人生越来越精彩……

     

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