奇迹30~28班D1早课（与自己链接）

今天的小游戏：2019.1.7

我今天觉知着呼吸，带着我的身体、带着我的真我看到的精彩是：

1、捏捏摸摸自己的手、脸，感觉到自己的皮肤滑滑嫩嫩的、好有弹性，真好！

2、听着歌曲（红豆）方大同，（多好啊）羽泉，感受到幸福就是那么轻而易举，多好啊！这些歌星这么用心创作的美妙歌曲，旋律，歌词，就是为了我的感觉好，好享受啊，哈哈，多好啊！

3、带着呼吸扫地，能感受到做家务也是一种修行、一种享受，可以让自己安静下来，一边感受美妙的音符，聆听内在的回应！

4、感觉到口腔里充满甜甜的味道，哈哈！

5、打开了五感六觉、让生命更鲜活！

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