得了足跟痛千万别拖！专家指出关键原因，早治早好！

  很多人都有脚后跟痛的症状，说起来也不是大病，可是痛起来，也会深受困扰，让人寝食难安，如果不及时处理和治疗，可能会越来越严重，最后导致行走困难，给生活带来不便。所以，遇见这类问题，一定要及时处理，不要拖延。

哪些原因会导致足跟痛呢?具体分析如下：

  一、风湿性骨病。有风湿性骨病的人群一般都是年龄在五十岁以上左右的，足底结构发生退化，又长期受到风寒的刺激。因此，湿气毒气便在此刻乘虚而入，损害人的经络结构导致气血的运行不正常。所以常常会受到天气的影响，被多变的天气因素所困扰。

  二、跟骨骨刺。跟骨骨刺也常见于中老年患者身上，可以通过拍摄X光片观察到足跟的骨关节出会有形状，大小都不相同的骨刺，这便是脚跟的血脉不够活跃。这类人在下地行走或者是坐了一会再起身行走时，脚后跟像被千万根针扎似的，状况会反反复复的出现。

  三、跖筋膜炎。因为部分人属于扁平足，长期脚部肌肉处于紧张的状态，通过运动会反复牵拉，容易出现充血症状。时间一长，还会有骨质增生，出现这种情况应该避免长时间站立。另外，通过检查判断是否存在平足畸形。

 四、韧带松弛。因为组织变性容易导致韧带松弛，这样根骨的受力点就会产生改变，在新的受力点有损伤或者炎症出现时，就容易感觉疼痛。出现这种情况，最好到医院检查以对症治疗。

  五、跟骨下脂肪垫炎。因为足部底部的脂肪垫萎缩导致足跟位置缓冲震荡，避免摩擦的作用减少，局部更易受到损伤而出现足跟部位疼痛。这种情况需要通过休息，减轻负重和行走来缓解。平时生活中。可以多用热水泡脚，缓解局部肌肉紧张，选择柔软的鞋子。

足跟痛要如何治疗?

  其实足跟痛的原因是很多的，我们也有很多方法可以去解决，具体来说分为几个方面：

1.休息减轻运动量。

  面对足跟痛，减少运动量多休息是一个缓解足跟疼痛很不错的方法，在减少足部频繁磨损，受压的同时，制动休息可以给予软组织足够修复和恢复时间（可适当做一些足部拉伸动作），急性疼痛期则应该尽量避免运动。

2.热敷加用药

  采用热敷（可用泡脚替代）搭配外用药治疗可以在一个月左右的时间缓解，热敷或者泡脚主要作用是改善局部血液循环、促进局部代谢,有益于疾病的恢复，时间15分钟左右为佳（期间注意温度），后使用足利芙跟痛膏进行局部涂抹更有利于药物渗透吸收，由于足利芙是纯绿色中药萃取，具有通经活络，行气活血，拔出湿寒抗炎止痛的作用，使用起来也放心方便，一般建议频率保持在每日2-3次即可。

4. 更换鞋子和鞋垫

  很多人生活随意，哪怕是日常工作，也喜欢穿人字拖、硬底布鞋；还有的人，为了美丽，总喜欢穿高跟鞋。无论是哪种，都会改变足弓受力，诱发、加剧足底筋膜炎，建议选择底较软，缓冲效果好、透气舒适，大小适宜的运动鞋可以减轻足跟部受压，对跟部起到缓冲减震的作用，而合适的鞋垫，能够改善足底的受力面积，全身重心迁移，让发炎处的受力减少，跟垫高度在2~3厘米最佳。

  出现脚部不适的现象也不必过于惊慌，但也千万不要觉得忍忍就能好，不要因小失大，防止更大健康隐患的出现，其实足跟痛在生活中是一种很常见的现象，要搞清楚病症出现的具体原因，然后对症下药方能快速解决问题，另外日常生活中还应尽量避免不良生活习惯，重视我们脚部的健康，降低脚后跟疼的发生风险。