kxwxx
kxwxx

你还在选择错误的有氧训练么？

随着经济和社会的发展，更多的人开始注意自己的生活方式和质量，也有更多的人加入到健身的大圈子里。但是目的却不大不相同，增肌的，减脂塑形的，减肥的等等，有很多运动方向。但必不可少的有氧运动是每个人都要进行的一项训练。

健身房有氧运动可大致有:跑步，踩椭圆机，爬楼梯，单车课，瑜伽，各种体操课，和hiit

这里根据分析帮你挑选有氧方式。首先是跑步，踩椭圆机和单车课的对比。

图片发自App
图片发自App
图片发自App
图片发自App

单按照效果来说跑步＞单车＞踩椭圆机≡爬楼梯，跑步也更有利于心肺功能的训练，但按照以上顺序对膝盖的损伤程度则依次升高，尤其是对体重偏重的人来说，对关节的压力会更大，所以同为减肥，体重比较重的建议去踩椭圆机和爬楼梯，但是时间和动作要到位。

图片发自App
图片发自App
图片发自App

而对于瑜伽课程和各种体操课更多适应女性做形体塑形和肌肉拉伸训练，当然男士也可以通过此来塑形。

图片发自App

最后的hiit，可能一般人会有误解，认为谁都可以进行训练，那么你就错了，它作为高效快速燃脂可不是个空名头，在短暂的休息时间间隔内完成高强度的训练，每一组动作的完成都会使你累的喘粗气，也会使你承担更高的肌肉拉伤等风险。所以这个推荐有了一定的运动基础的人训练，训练中一定要保护自己的关节和肌肉。而且训练动作要正确。

无论是哪一种训练方式训练完成后一定要做充分的拉伸运动。这一定是最重要的一句话！希望以上可以帮助到你呦。还有要礼貌阅读哦～（ps:疯狂暗示三连）

你可能感兴趣的:(你还在选择错误的有氧训练么？)

  • 蓝桥杯Python赛道备赛——Day7：动态规划（基础） SKY YEAM 蓝桥杯备赛蓝桥杯python动态规划
    本博客就蓝桥杯中所涉及的动态规划基础问题进行讲解，包括：递推、记忆化搜索、最长公共子序列（LCS）和最长上升子序列（LIS）。每一种动态规划问题都在给出定义的同时，给出了其求解方法的示例代码，以供低年级师弟师妹们学习和练习。前序知识：（1）Python基础语法动态规划（基础）一、递推（迭代法）二、记忆化搜索（递归+缓存）三、最长公共子序列（LCS）四、最长上升子序列（LIS）一、递推（迭代法）定义
  • Spring设计模式 八股速记 高层模块底层模块 依赖倒置原则 开闭原则 接口隔离原则 她说喜欢是装的. #SpringBoot#JavaSEweb后端开发java开发语言cocoagithubmacosobjective-c数据库
    目录高层模块底层模块一、定义与核心思想二、实现方式三、优点与价值四、典型应用场景五、与其他原则的关系示例说明依赖倒置原则一、定义与核心思想二、实现方式三、优点与价值四、典型应用场景五、与其他原则的关系示例说明自己理解开闭原则1.抽象化与接口设计2.封装与模块化3.多态性与继承机制4.依赖抽象而非具体实现5.设计原则的协同作用总结接口隔离原则一、核心定义二、与单一职责原则的区别三、应用场景与实现方式
  • 工程化与框架系列（36）--前端监控告警实践 一进制ᅟᅠ        ‌‍‎‏  前端工程化与框架前端
    前端监控告警实践引言前端监控是保障应用质量和用户体验的重要手段。本文将深入探讨前端监控的实现方案，包括性能监控、错误监控、用户行为监控等方面，以及相应的告警机制。监控系统概述前端监控系统主要包括以下方面：性能监控：页面加载、资源加载、接口性能等错误监控：JS错误、接口错误、资源加载错误等用户行为：PV/UV、点击行为、路由变化等业务监控：转化率、留存率、业务指标等告警系统：规则配置、通知分发、告警
  • 链上赋能：智能合约重塑供应链管理 Echo_Wish 前沿技术人工智能智能合约linux运维
    链上赋能：智能合约重塑供应链管理供应链是现代经济活动的核心，而复杂的供应链环节常常面临诸多挑战：数据孤岛、信息不透明、操作低效甚至信任危机。这些问题不仅增加了运营成本，还导致资源浪费。随着区块链技术的兴起，供应链管理迎来了新的解决方案，其中智能合约（SmartContract）作为区块链的重要组成部分，正在颠覆传统的供应链管理模式。在本文中，我将结合Python开发与智能合约，探讨智能合约在供应链
  • 单例模式详解（java） 搞不懂语言的程序员 重拾javajava基础知识单例模式java开发语言
    以下是一个线程安全、防反射攻击、防序列化破坏的单例模式完整实现，结合真实场景问题解决方案，附带逐行中文注释：importjava.io.Serializable;importjava.lang.reflect.Constructor;/***单例模式终极实现方案（解决：线程安全、反射攻击、序列化破坏问题）*/publicclassUltimateSingletonimplementsSeriali
  • 量子信息理论入门：探索量子世界的奇妙信息处理方式 Echo_Wish Python进阶量子计算
    量子信息理论入门：探索量子世界的奇妙信息处理方式在日益智能化的现代世界，信息论是各个领域的“幕后英雄”，从通信、数据压缩到加密，无处不在。而量子信息理论则是它的升级版，利用量子力学的奇妙特性，为信息处理开辟了全新的天地。那么，什么是量子信息理论？它与传统信息论有何不同？今天，我，Echo_Wish，将带你解锁量子信息理论的奥秘，用通俗的方式让你感受到这门学科的魅力。一、什么是量子信息理论？量子信息
  • 单例模式详解：实现方法、优缺点及应用场景 技术拾光者 设计模式单例模式java设计模式
    在软件设计中，单例模式（SingletonPattern）是一种常用的设计模式。它的主要目的是确保一个类只有一个实例，并提供一个全局访问点。单例模式在许多场景中都有广泛的应用，例如日志记录器、配置管理器、线程池等。本文将详细介绍单例模式的定义、实现方法、优缺点以及应用场景，并通过代码示例帮助你更好地理解和应用这一设计模式。单例模式是一种创建型设计模式，其核心思想是确保一个类只有一个实例，并提供一个
  • AVX-512近似计算double浮点数倒数指令 东北豆子哥 数值计算/数值优化C++线性代数
    AVX-512指令集提供了对双精度浮点数（double）的高效支持，包括近似计算倒数的操作。你可以使用VRCP14PD指令来近似计算双精度浮点数的倒数。1.VRCP14PD指令VRCP14PD指令用于计算packeddouble-precisionfloating-point值的近似倒数，精度约为14位。2.代码示例以下是一个使用AVX-512指令集计算双精度浮点数倒数的示例代码：#include
  • 量子计算+AI：未来AI Agent的计算范式 AI天才研究院 计算ChatGPTDeepSeekRL强化学习agentagi推理模型智能驾驶
    量子计算+AI：未来AIAgent的计算范式关键词：量子计算，人工智能，AIAgent，量子算法，量子机器学习，量子优化，量子数据处理摘要：量子计算和人工智能（AI）的结合正在改变AIAgent的计算范式。通过量子计算的超强算力和独特性质，AIAgent在数据处理、算法优化和决策能力方面展现出巨大潜力。本文将详细探讨量子计算与AI结合的核心概念、算法原理、系统架构，并通过实际案例展示量子AIAge
  • AI人工智能深度学习算法：在量子计算中的应用 AI天才研究院 AI大模型企业级应用开发实战AI大模型应用入门实战与进阶DeepSeekR1&大数据AI人工智能大模型计算科学神经计算深度学习神经网络大数据人工智能大型语言模型AIAGILLMJavaPython架构设计AgentRPA
    1.背景介绍随着科技的不断发展，人工智能和量子计算成为了当今世界的热门话题。人工智能的深度学习算法在处理大规模数据和复杂任务方面取得了显著的成果，而量子计算则具有强大的并行计算能力和高效的信息处理能力。将人工智能与量子计算相结合，为解决一些具有挑战性的问题提供了新的思路和方法。本文将探讨人工智能深度学习算法在量子计算中的应用，包括其背景、意义和应用场景。2.核心概念与联系在人工智能中，深度学习是一
  • Java学习--关键字 月色很柔 Java学习java
    Java学习--关键字前言关键字finalstaticsuperthis实现前言本文主要参考：here;若需要可直接前往学习。关键字final、Static、super、this…final区分final、finally、finalize：理解final的含义：final意为最终的含义，用来修饰类、方法和变量。修饰类：publicfinalclassClassName{}被final修饰的类不能被
  • 【Java】ReadWriteLock浅谈 风起云涌~ java开发语言jvm
    一，概述在多读少写的场景下，可以使用读写锁优化性能。读锁本质是一种共享锁，即，如果ReadLock获取锁成功，只会阻塞WriteLock锁的获取，不会阻塞其它线程ReadLock锁的获取。而写锁就是正常的独占锁。二，简单实例一个简单demo，读者可体会。publicstaticvoidmain(String[]args){ReadWriteLocklock=newReentrantReadWrit
  • 【Java】StampedLock浅谈 风起云涌~ java开发语言
    1，概述在多读少写的环境，相比于ReadWriteLoock，StampedLock性能更胜一筹。试着想一下，如果使用ReadWriteLoock，当1万个读请求过来时，写的操作插入，就会被阻塞。但StampedLock不会，后者不基于AQS实现，它采用乐观锁的思维。所谓的乐观，即读取的时候，不会阻塞当前线程，相应会返回一个邮票，state。读取完毕后，只要验证手上的邮票判断数据是否变化即可，随后
  • 设计模式详解：提高代码复用性与可维护性的关键 誰能久伴不乏 设计模式
    文章目录设计模式详解：提高代码复用性与可维护性的关键1.设计模式的分类2.创建型设计模式2.1单例模式（SingletonPattern）工作原理：代码示例：线程安全：2.2工厂方法模式（FactoryMethodPattern）工作原理：代码示例：适用场景：2.3抽象工厂模式（AbstractFactoryPattern）工作原理：代码示例：适用场景：2.4建造者模式（BuilderPatter
  • C++ Map 查询时的两个小细节：`map[id]` 与 `map.value(id, nullptr)` 的区别 誰能久伴不乏 c++java开发语言
    文章目录C++Map查询时的两个小细节：`map[id]`与`map.value(id,nullptr)`的区别1.`map[id]`—直接访问和自动插入新元素示例代码：关键点：适用场景：2.`map.value(id,nullptr)`—安全查询并避免插入新元素示例代码：关键点：适用场景：3.对比：`map[id]`与`map.value(id,nullptr)`的区别4.总结：选择合适的方式5
  • Unity 设计模式-单例模式（Singleton）详解 白茶等风12138 Unity设计模式单例模式设计模式
    设计模式设计模式是指在软件开发中为解决常见问题而总结出的一套可复用的解决方案。这些模式是经过长期实践证明有效的编程经验总结，并可以在不同的项目中复用。设计模式并不是代码片段，而是对常见问题的抽象解决方案，它提供了代码结构和模块间交互的一种设计思路，帮助开发者解决特定的设计问题。设计模式总共有23种，总体来说可以分为三大类：创建型模式(CreationalPatterns)、结构型模式(Struct
  • 《Android启动侦探团：追踪Launcher启动的“最后一公里”》 KdanMin 【高通Android系统开发系列】android
    1.开机仪式的“黑屏悬案”当Android设备完成开机动画后，某些产品会陷入诡异的“黑屏时刻”——仿佛系统在玩捉迷藏。此时，**Launcher（桌面）**就是躲猫猫的主角。我们的任务：揪出Launcher何时完成启动，终结黑屏之谜！2.关键线索：四大“侦探类”破案需要以下四位“技术侦探”联手：ActivityThread——负责导演Activity的“人生大戏”ActivityClientCon
  • java------方法的覆盖[重写],super和final关键字 从未止步.. JavaSE基础java开发语言jvm
    方法覆盖（也称为方法的重写，Override）定义：它是多态性的重要体现之一，是动态多态性的表现形式，他是指子类中可以定义名称，参数列表，返回值类型均与父类中某个方法完全相同的方法，我们就说子类中定义的这个方法覆盖了父类中的同名方法。举例：//anmial为父类packageanmial;publicclassAnimal{publicvoidshow
  • 【多线程】单例模式 隔壁小查 单例模式
    文章目录1.单例模式1.1什么是单例模式1.2为什么使用单例模式1.3实现单例模式1.3.1饿汉模式1.3.1懒汉模式1.单例模式1.1什么是单例模式单例模式是一种创建型设计模式，它确保一个类只有一个实例，并提供一个全局访问点来访问该实例。单例=单个实例(对象)1.2为什么使用单例模式使用单例模式，就可以对咱们的代码进行一个更严格的校验和检查。示例：有的时候代码中，需要使用一个对象，来管理/持有大
  • 设计模式详解（十二）：单例模式——Singleton jungle_pig 单例模式设计模式android
    什么是单例模式单例模式(SingletonPattern)是一种常见的设计模式，用于确保一个类在整个应用程序运行期间只有一个实例，并提供全局访问点。本文将详细介绍单例模式的定义、实现方式、优缺点，以及Android源码中的使用实例，配以图解与注释。单例模式的核心目标是：唯一性：确保类只有一个实例。全局访问：提供对该实例的全局访问。UML类图以下是单例模式的UML类图：Singleton-stati
  • 数字孪生技术在工业制造中的应用探索 知识产权13937636601 计算机制造人工智能
    一、数字孪生：工业4.0的虚实纽带1.1技术定义与发展脉络数字孪生（DigitalTwin）通过实时数据映射，在虚拟空间构建物理实体的动态镜像。其演进历程：概念萌芽（2002年）：NASA首次提出用于航天器健康监测技术成型（2012年）：通用电气（GE）将其引入工业领域规模化应用（2020年至今）：全球市场规模达$86亿美元，年增速31%（Gartner数据）1.2工业场景的核心价值维度传统模式数
  • Android 面试（Java 篇） 约翰先森不喝酒 面试java面试android
    Android面试（Java篇）一Java的继承机制二进程跟线程，以及线程的创建三简述wait()和sleep()的区别四如何终止一个线程五Synchronized（内置锁，线程同步）六Synchronized修饰的静态和非静态方法时为什么可以异步执行？七线程同步除了Synchronized还有别的方法么，区别在哪里八死锁产生的原因以及预防措施九Synchronized和Lock的区别十Handl
  • TCP/IP协议栈全解析：从分层模型到核心协议 学习的时候 网络tcp/ip网络服务器
    TCP/IP（TransmissionControlProtocol/InternetProtocol）是互联网的核心协议簇，定义了数据如何在网络中传输。本文将深入探讨TCP/IP的七层模型与五层架构、DNS与FTP等协议的工作原理，以及TCP的三次握手与四次挥手过程及其报文结构。目录一、TCP/IP协议族概述二、OSI七层模型与五层架构OSI七层模型框架TCP/IP五层架构TCP/IP协议的应用
  • Android第四次面试总结（基础算法篇） 每次的天空 android面试算法
    一、反转链表//定义链表节点类classListNode{//节点存储的值intval;//指向下一个节点的引用ListNodenext;//构造函数，用于初始化节点的值ListNode(intx){val=x;}}classSolution{//反转链表的方法publicListNodereverseList(ListNodehead){//初始化前一个节点为nullListNodeprev=n
  • Android 高频面试必问之Java基础 2401_83641443 程序员android面试java
    BootstrapClassLoader：Bootstrap类加载器负责加载rt.jar中的JDK类文件，它是所有类加载器的父加载器。Bootstrap类加载器没有任何父类加载器，如果调用String.class.getClassLoader()，会返回null，任何基于此的代码会抛出NUllPointerException异常，因此Bootstrap加载器又被称为初始类加载器。ExtClassL
  • 芒格的“清晰思考“方法在量子计算商业模式设计中的应用 AGI大模型与大数据研究院 DeepSeek量子计算网络运维ai
    芒格的"清晰思考"方法在量子计算商业模式设计中的应用关键词：芒格、清晰思考方法、量子计算、商业模式设计、应用策略摘要：本文聚焦于将芒格的“清晰思考”方法应用于量子计算商业模式设计。首先介绍了背景信息，包括目的范围、预期读者等。接着阐述了核心概念，如“清晰思考”方法和量子计算商业模式的原理及联系，并给出相应示意图和流程图。详细讲解了核心算法原理及操作步骤，结合数学模型和公式进行说明。通过项目实战案例
  • 《量子门与AI神经元：计算世界的奇妙碰撞》 程序猿阿伟 人工智能量子计算
    在当今科技飞速发展的时代，量子计算和人工智能作为前沿领域，正不断颠覆我们对计算和智能的认知。量子门操作和AI中的神经元计算过程，分别作为这两大领域的核心机制，看似处于不同维度，却有着千丝万缕的联系，它们之间的区别与关联，犹如一把钥匙，为我们打开了通往更高级计算与智能世界的大门。量子门操作是量子计算的基础，它利用量子力学的奇妙特性，如叠加和纠缠，对量子比特进行操控。量子比特，作为量子信息的基本单元，
  • Java学习------static、final、this、super关键字 日暮南城故里 Java学习记录java学习
    1.static关键字static修饰的变量叫做静态变量。当所有对象的某个属性的值是相同的，建议将该属性定义为静态变量，来节省内存的开销。静态变量在类加载时初始化，存储在堆中。static修饰的方法叫做静态方法。所有静态变量和静态方法，统一使用“类名.”调用。静态方法中不能使用this关键字。因此无法直接访问实例变量和调用实例方法。静态代码块在类加载时执行，一个类中可以编写多个静态代码块，遵循自上
  • YARN 的任务提交流程是怎样的？思维导图 代码示例（java 架构) 用心去追梦 java架构开发语言
    YARN的任务提交流程是一个复杂但有序的过程，它涉及到多个组件之间的交互。以下是详细的任务提交流程描述、思维导图结构化描述以及Java代码示例，帮助你理解如何在YARN中提交任务。YARN任务提交流程客户端提交应用程序客户端通过YARN的API向ResourceManager提交一个新应用程序。提交时需要提供ApplicationMaster的启动信息（如JAR包路径、主类名等）以及其他配置参数。
  • HP LoadRunner 12.02全面性能测试工具的功能与使用指南 心灵宝贝 测试工具
    HPLoadRunner12.02是一款性能测试工具，用于测试应用程序在负载下的系统行为和性能表现。它通过模拟成千上万的用户与应用程序交互，帮助识别性能瓶颈，确保系统能够承受预期的流量。HPLoadRunner12.02下载链接地址：https://pan.quark.cn/s/c23b45ff49e8HPLoadRunner12.02的主要组件VuGen（虚拟用户生成器）：用于创建和调试模拟用户
  • ASM系列四 利用Method 组件动态注入方法逻辑 lijingyao8206 字节码技术jvmAOP动态代理ASM
            这篇继续结合例子来深入了解下Method组件动态变更方法字节码的实现。通过前面一篇，知道ClassVisitor 的visitMethod()方法可以返回一个MethodVisitor的实例。那么我们也基本可以知道，同ClassVisitor改变类成员一样，MethodVIsistor如果需要改变方法成员，注入逻辑，也可以
  • java编程思想 --内部类 百合不是茶 java内部类匿名内部类
    内部类;了解外部类 并能与之通信 内部类写出来的代码更加整洁与优雅   1,内部类的创建  内部类是创建在类中的 package com.wj.InsideClass; /* * 内部类的创建 */ public class CreateInsideClass { public CreateInsideClass(
  • web.xml报错 crabdave web.xml
    web.xml报错   The content of element type "web-app" must match "(icon?,display-  name?,description?,distributable?,context-param*,filter*,filter-mapping*,listener*,servlet*,s
  • 泛型类的自定义 麦田的设计者 javaandroid泛型
       为什么要定义泛型类，当类中要操作的引用数据类型不确定的时候。 采用泛型类，完成扩展。   例如有一个学生类     Student{ Student(){ System.out.println("I'm a student....."); } }  有一个老师类  
  • CSS清除浮动的4中方法 IT独行者 JavaScriptUIcss
    清除浮动这个问题，做前端的应该再熟悉不过了，咱是个新人，所以还是记个笔记，做个积累，努力学习向大神靠近。CSS清除浮动的方法网上一搜，大概有N多种，用过几种，说下个人感受。 1、结尾处加空div标签 clear:both 1 2 3 4 .div 1 { background : #000080 ; border : 1px   s
  • Cygwin使用windows的jdk 配置方法 _wy_ jdkwindowscygwin
    1.[vim /etc/profile]    JAVA_HOME="/cgydrive/d/Java/jdk1.6.0_43"  (windows下jdk路径为D:\Java\jdk1.6.0_43)    PATH="$JAVA_HOME/bin:${PATH}"    CLAS
  • linux下安装maven 无量 mavenlinux安装
    Linux下安装maven(转) 1.首先到Maven官网 下载安装文件，目前最新版本为3.0.3，下载文件为 apache-maven-3.0.3-bin.tar.gz，下载可以使用wget命令； 2.进入下载文件夹，找到下载的文件，运行如下命令解压 tar -xvf  apache-maven-2.2.1-bin.tar.gz 解压后的文件夹
  • tomcat的https 配置,syslog-ng配置 aichenglong tomcathttp跳转到httpssyslong-ng配置syslog配置
    1) tomcat配置https,以及http自动跳转到https的配置     1)TOMCAT_HOME目录下生成密钥(keytool是jdk中的命令)      keytool -genkey -alias tomcat -keyalg RSA -keypass changeit -storepass changeit
  • 关于领号活动总结 alafqq 活动
    关于某彩票活动的总结 具体需求，每个用户进活动页面，领取一个号码，1000中的一个； 活动要求 1，随机性，一定要有随机性； 2，最少中奖概率，如果注数为3200注，则最多中4注 3，效率问题，（不能每个人来都产生一个随机数，这样效率不高）； 4，支持断电（仍然从下一个开始），重启服务；（存数据库有点大材小用，因此不能存放在数据库） 解决方案 1，事先产生随机数1000个，并打
  • java数据结构 冒泡排序的遍历与排序 百合不是茶 java
    java的冒泡排序是一种简单的排序规则   冒泡排序的原理：           比较两个相邻的数，首先将最大的排在第一个，第二次比较第二个 ，此后一样；         针对所有的元素重复以上的步骤，除了最后一个     例题；将int array[]
  • JS检查输入框输入的是否是数字的一种校验方法 bijian1013 js
    如下是JS检查输入框输入的是否是数字的一种校验方法： <form method=post target="_blank"> 数字：<input type="text" name=num onkeypress="checkNum(this.form)"><br> </form>
  • Test注解的两个属性：expected和timeout bijian1013 javaJUnitexpectedtimeout
    JUnit4：Test文档中的解释： 　　The Test annotation supports two optional parameters. 　　The first, expected, declares that a test method should throw an exception. 　　If it doesn't throw an exception or if it
  • [Gson二]继承关系的POJO的反序列化 bit1129 POJO
    父类     package inheritance.test2; import java.util.Map; public class Model { private String field1; private String field2; private Map<String, String> infoMap
  • 【Spark八十四】Spark零碎知识点记录 bit1129 spark
    1. ShuffleMapTask的shuffle数据在什么地方记录到MapOutputTracker中的 ShuffleMapTask的runTask方法负责写数据到shuffle map文件中。当任务执行完成成功，DAGScheduler会收到通知，在DAGScheduler的handleTaskCompletion方法中完成记录到MapOutputTracker中  
  • WAS各种脚本作用大全 ronin47 WAS 脚本
    　　　http://www.ibm.com/developerworks/cn/websphere/library/samples/SampleScripts.html 　　　无意中，在WAS官网上发现的各种脚本作用，感觉很有作用，先与各位分享一下 　　　 获取下载 这些示例 jacl 和 Jython 脚本可用于在 WebSphere Application Server 的不同版本中自
  • java-12.求 1+2+3+..n不能使用乘除法、 for 、 while 、 if 、 else 、 switch 、 case 等关键字以及条件判断语句 bylijinnan switch
    借鉴网上的思路，用java实现： public class NoIfWhile { /** * @param args * * find x=1+2+3+....n */ public static void main(String[] args) { int n=10; int re=find(n); System.o
  • Netty源码学习-ObjectEncoder和ObjectDecoder bylijinnan javanetty
    Netty中传递对象的思路很直观： Netty中数据的传递是基于ChannelBuffer（也就是byte[]）； 那把对象序列化为字节流，就可以在Netty中传递对象了 相应的从ChannelBuffer恢复对象，就是反序列化的过程 Netty已经封装好ObjectEncoder和ObjectDecoder 先看ObjectEncoder ObjectEncoder是往外发送
  • spring 定时任务中cronExpression表达式含义 chicony cronExpression
    一个cron表达式有6个必选的元素和一个可选的元素，各个元素之间是以空格分隔的，从左至右，这些元素的含义如下表所示： 代表含义            是否必须 允许的取值范围         &nb
  • Nutz配置Jndi ctrain JNDI
    1、使用JNDI获取指定资源： var ioc = { dao : { type :"org.nutz.dao.impl.NutDao", args : [ {jndi :"jdbc/dataSource"} ] } } 以上方法,仅需要在容器中配置好数据源,注入到NutDao即可.
  • 解决 /bin/sh^M: bad interpreter: No such file or directory daizj shell
    在Linux中执行.sh脚本，异常/bin/sh^M: bad interpreter: No such file or directory。   分析：这是不同系统编码格式引起的：在windows系统中编辑的.sh文件可能有不可见字符，所以在Linux系统下执行会报以上异常信息。 解决： 1）在windows下转换： 利用一些编辑器如UltraEdit或EditPlus等工具
  • [转]for 循环为何可恨？ dcj3sjt126com 程序员读书
      Java的闭包(Closure)特征最近成为了一个热门话题。 一些精英正在起草一份议案，要在Java将来的版本中加入闭包特征。 然而，提议中的闭包语法以及语言上的这种扩充受到了众多Java程序员的猛烈抨击。 不久前，出版过数十本编程书籍的大作家Elliotte Rusty Harold发表了对Java中闭包的价值的质疑。 尤其是他问道“for 循环为何可恨？”[http://ju
  • Android实用小技巧 dcj3sjt126com android
    1、去掉所有Activity界面的标题栏 　　修改AndroidManifest.xml 　　在application 标签中添加android:theme="@android:style/Theme.NoTitleBar"   2、去掉所有Activity界面的TitleBar 和StatusBar  　　修改AndroidManifes
  • Oracle 复习笔记之序列 eksliang Oracle 序列sequenceOracle sequence
    转载请出自出处：http://eksliang.iteye.com/blog/2098859 1.序列的作用 序列是用于生成唯一、连续序号的对象 一般用序列来充当数据库表的主键值 2.创建序列语法如下：   create sequence s_emp start with 1 --开始值 increment by 1 --増长值 maxval
  • 有“品”的程序员 gongmeitao 工作
    完美程序员的10种品质　　   完美程序员的每种品质都有一个范围，这个范围取决于具体的问题和背景。没有能解决所有问题的   完美程序员（至少在我们这个星球上），并且对于特定问题，完美程序员应该具有以下品质： 　　1. 才智非凡- 能够理解问题、能够用清晰可读的代码翻译并表达想法、善于分析并且逻辑思维能力强   （范围：用简单方式解决复杂问题）　　
  • 使用KeleyiSQLHelper类进行分页查询 hvt sql.netC#asp.nethovertree
    本文适用于sql server单主键表或者视图进行分页查询，支持多字段排序。KeleyiSQLHelper类的最新代码请到http://hovertree.codeplex.com/SourceControl/latest下载整个解决方案源代码查看。或者直接在线查看类的代码：http://hovertree.codeplex.com/SourceControl/latest#HoverTree.D
  • SVG 教程 （三）圆形，椭圆，直线 天梯梦 svg
    SVG <circle> SVG 圆形 - <circle> <circle> 标签可用来创建一个圆： 下面是SVG代码： <svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"> <circle cx="100" c
  • 链表栈 luyulong java数据结构
    public class Node { private Object object; private Node next; public Node() { this.next = null; this.object = null; } public Object getObject() { return object; } public
  • 基础数据结构和算法十：2-3 search tree sunwinner Algorithm2-3 search tree
      Binary search tree works well for a wide variety of applications, but they have poor worst-case performance. Now we introduce a type of binary search tree where costs are guaranteed to be loga
  • spring配置定时任务 stunizhengjia springtimer
    最近因工作的需要，用到了spring的定时任务的功能,觉得spring还是很智能化的,只需要配置一下配置文件就可以了,在此记录一下，以便以后用到：     //------------------------定时任务调用的方法------------------------------ /** * 存储过程定时器 */ publi
  • ITeye 8月技术图书有奖试读获奖名单公布 ITeye管理员 活动
    ITeye携手博文视点举办的8月技术图书有奖试读活动已圆满结束，非常感谢广大用户对本次活动的关注与参与。 8月试读活动回顾： http://webmaster.iteye.com/blog/2102830 本次技术图书试读活动的优秀奖获奖名单及相应作品如下（优秀文章有很多，但名额有限，没获奖并不代表不优秀）： 《跨终端Web》 gleams：http
按字母分类： ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ其他