瑜伽知识分享

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为什么要开肩:

1.有助于促进肩颈部位的血液循环,缓解肩颈僵硬,预防颈椎病等疾病。

2.肩膀打开的同时,胸腔也就打开了,自然改善心慌、气短等症状。

3.整个人看起来会更有精神气,气质会变好。

4.长期开肩的练习,让我们的肩膀越来越薄、越来越瘦,美人肩和深锁骨从此不再是梦。

5.在瑜伽的练习当中,如果肩膀没打开,在做很多后弯体式的时候,很容易让腰椎代偿,给腰椎造成极大的压力。

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