2021-04-30

家庭关系营Day  4

我听到的：

1.学会爱自己，才能有爱他人能力。

2.爱要讲出来，爱是行动，爱是示弱，爱要学会管理情绪。

3.少埋怨，多沟通。

4.不给孩子贴标签

4婆媳关系困惑，首先做一个身份的改变，尊敬公婆，尊重区分对方的观念。

5.学会掌控自己的情绪

6.时常怀感恩的人，感恩是一种心态，是一种能量。

7.多维度视角看待问题

8.每个人都有一个账本，付出与收获，孩子总觉得父母欠一个道歉，父母总觉得孩子欠一个谢谢

9.爱自己有两个层面：外在和内在（关注内心需要）

10.婚姻生活需要幽默感，让生活变成生动有趣。最好的刺激是开怀大笑。

11.幽默感技巧：

软化（拉长语调，放慢速度，改变语气）

逗乐（多听搞笑小段子，多阅读增强自己的沟通能力，改变我为对方做事情的心态，让对方了解自己付出，合理的提要求）

僵化（转化僵化思维，把它变为幽默思维）

我想到的：

平时嘴上说你欠缺的人，不一定是针对你的人，而是想你成长的人。

接下来的行动：

感恩身边的人：从家人，同事，近身边的人开始