问：素心，我工作都10年了，还是一个小兵，感觉自己没前途了？学心理学也是类似的感觉，我怎么跟那些做了10年的咨询师竞争，也很焦虑。
35岁的房地产营销湘玉看到行业前景非常担心，寻找各种新的发展机会，想要成为心理咨询师，前来咨询。
我们今天继续分享《穷查理宝典》，在书中，芒格在谈到如何致富时提到：每天起床的时候，争取比你从前更聪明一点。认真地、出色地完成你的任务。慢慢地，你会有所进步，但这种进步不一定很快。
但你这样能够为快速进步打好基础……每天慢慢往前挪动一点。到最后——如果你足够长寿的话 ——大多数人得到了他们应得的东西。
我的理解是：
大家都认为，要得到自己应得的，应该要最优秀，但其实只需比自己从前更聪明。
过去常常认为要迅速获得自己应得的，但其实首先要足够长寿。
我们不是一味求快，而是要以慢为快。
01 成功和幸福的关键
芒格的这句话里，其实包含了三条智慧：
1、长寿是前提。
2、满足于所拥有的，和自己比。
3、以慢为快。
这才是成功和幸福的关键。
同时，他也在这一讲中提到，生活不仅仅是精明的积累财富。生活的维度很多，还包括幸福的家庭，满意的关系，快乐的娱乐，等等。
所以，芒格认为：
第一，我们要打好生命的基础。
生命的基础包括健康的身体、幸福的家庭、满意的关系、良好的生活和心理习惯。这也是我们心理学上常说的，首先要有节律地、健康地生活，并且拥有良好的关系。
第二，知足常乐，和自己比。
如今常常困扰我们的，是“我不如人”的不合理信念，其实，这恰恰是因为我们的原始本能（优胜劣汰）。我们总认为资源有限，所以本能感受到生存的威胁，总认为自己要和别人竞争赢了才能活下来。
所以，我们会经常和他人比，也就很难看见并珍惜我所拥有的（自己的优势和资源），也就是看不见自己，反而认为“我必须成为最优秀的才能生存”，又或者进入了“我很厉害”的盲目自大中，但其实很难看清自己在世界和社会上所处的位置。
但是，这个社会上总是有比我们更优秀的，当我们发现还有更优秀的，我们就打破了原来的盲目自大，本来也看不见自己，就陷入了结果的狭隘视野中，焦虑、恐慌、害怕。
由此，也会忘记我们自己所拥有的，陷入到“我很无能”、“我不受欢迎”等自我贬低和自我怀疑中，常常产生妒忌等负面情绪，让自己成为欲望和情绪的奴隶，从而变得不幸福。此时，我们也很难看清自己所处的位置和自己。
当不清楚自己在世界和社会上处在什么位置，自己是谁，我们就会感觉到不安全，妄自菲薄或自大都可能出现，更陷入到情绪的恶性循环中，所以，抑郁、焦虑障碍等心理疾病就找上了我们。
此时，脱困的办法是什么？其实恰恰是看见和找到自己的位置和自己。
方法就如芒格所说，我们只需要和自己比。和自己比，你才能看到自己，看到自己真正想要的，跳出竞争的原始本能，反而能看到更大的视野，也就开始能看到自己的实际位置，也就能脱困了。
当我们能够看见自己，也才能接纳自己。接纳自己的下一步，就是进步。
如何进步？这就是：
第三，以慢为快。
在芒格眼中，其实每天慢慢向前挪一点就够了，每天进步一点点，哪怕每天多进步0.1，复利起来，不也很惊人吗？
这也说明，我们需要养成一些有益的持久习惯，每天都能因习惯而进步，最终，量变导致质变。
所以，成功和幸福不是一蹴而就，而是用每天一小步来达成的。
02 我踩的坑
芒格的这三点，我也非常认同。主要也是因为自己之前也“踩过坑”。
记得刚学心理学的时候，就想一口吃个大胖子，常常会陷入到学习的焦虑，总觉得自己要学得特别多，但却忘记了自己的现实中有多少时间真正学习；
对于实践，也是如此，常常会感慨自己技不如人，总觉得这么多人都这么厉害，常常会怀疑自己是否适合这个行业；
也常常透支自己的健康，和老公也很少有时间交流。
其实，这样的我，就陷入到焦虑中，没有看清自己和自己的位置，有时候觉得自己无所不能，就给自己安排很繁重的学习或工作任务，有时候又觉得自己很无能，也不学习和工作，很难持久。
此时驱使我的，不是快乐，而是恐慌。当意识到恐慌时，我就很容易陷入到结果的狭隘视野中，看不清自己和自己的位置，而且它并不能带来持久的安全感和满足感，而只会挥动着小鞭子让我不停地往前跑，但我其实很累，内耗也就越来越严重了。
所以，有一天，我就发现不对了。我问自己：我是谁？我到底想要什么？
我停下来，发现原来自己想要的，本来就是健康的生活，幸福的家庭，满意的关系，适合的生活节奏，而不是转瞬即逝的结果。
我确实是心理学的小白，这才是我的位置，其实比我厉害的咨询师也是通过经年累月地进步才变得厉害。
所以，我能够把目前所学的基础课程学好，把手里的个案做好，每天进步一点点，这就已经很优秀了。
而且，这个过程会让我感觉自己是活着的，让我充实。
我开始调整自己，想好了自己要学什么内容，不断给自己做减法，减到自己能自由的学习强度；对于实践中看见更厉害的人，我也会思考自己可以从他身上学到什么；当然，也开始调整自己的时间，腾出更多的时间陪伴老公和家人，因为它们才是我最想要的。
调整了行动，我发现自己变得更从容和淡定了。即使自己遭遇到生活中的挫折，也不焦虑了，会跳出情绪，聚焦问题反思。
比如，如果个案少了，那就庆幸自己正好有更多的时间反思和学习，如果学习比较少，那就多一点时间放在锻炼和生活上打好基础，因为，我们的生活不仅仅是工作，我变得越来越灵活和自由了。
当我放下焦虑后，我以年为单位总结回顾时，才发现自己其实已经获得了想要的进步。
原来，真的每天只要进步一点点，持续地做，就能得到自己应得的。
03 生活原则
所以，我想未来我会把这三条智慧作为自己的生活原则：
1、打好生命的基础。
每天都在健康的身体、幸福的家庭、满意的关系、良好的生活和心理习惯上投入。
2、知足常乐，和自己比。
自己所拥有的，才是自己的资源，珍惜资源，不再无谓地羡慕他人，而是看到自己拥有的和进步的。
我现在有个习惯，每天都会先欣赏自己，再反思。
3、以慢为快。
任何的改变，都是通过每天持续的进步做到的，所以，每天做一点点，就会为自己的质变打好基础。
“对，我现在是小兵，是因为我总在跟别人比，跟别人比，就看不见自己了，只有跟自己比，才知道自己到底怎么样，有哪些优势和劣势，才更清楚自己的位置，学习也是如此，要找到自己的节奏。”湘玉找到了答案。
你会如何实践这三点生活的智慧？欢迎分享和交流。
人生锦囊 解疑答惑
今天的锦囊来自《穷查理宝典：查理·芒格的智慧箴言录》。我想通过给大家分享这本书，带着大家认识查理·芒格，帮助大家提升生活与工作的智慧。
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心理/生涯咨询师素心：国家二级心理咨询师，生涯规划师，美国正面管教父母讲师，沙盘游戏治疗师，人际关系咨询顾问，英国思维导图导师。
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本锦囊来自《穷查理宝典：查理·芒格的智慧箴言录》，在此鸣谢。