有什么方法可以改善痔疮？

痔疮是怎么来的？

“痔疮”是肛门直肠周围血管扩张、瘀血、水肿形成的小团块。

通俗的解释就是，菊花周围有很多橡胶水管一样的血管。当久坐、久蹲、便秘、怀孕时，这些水管持续受压，有一天不堪重负扭曲变形，变形的水管不断积水、膨大、脱出，就变成了痔疮。

有什么方法可以缓解痔疮？

常冷敷

如果说患了痔疮的朋友，有的时候可以适当的冷敷一下，可以用冰镇后的水或者冰块冷敷肛门处，多敷几次，也能有效的缓解疼痛。

常运动

经常进行一些适当的运动，对缓解痔疮是很有帮助的，可以根据自己的身体状况来选择适当的运动，比如说慢跑、打羽毛球、跳高、登山、游泳瑜伽等。积极的运动有利于帮助人体保持体重，保持活力，增强抵抗力，从而降低痔疮的发生率。

常做提肛运动

生活中我们有事没事的话可以做一做提肛运动，也能有效的预防和缓解痔疮。可以站着或者坐着，放松身体，臀部和大腿用力夹紧，配合呼吸，肛门向上收起时吸气，肛门放松时呼气。每日可以不定时的做一做，每次做十几下即可，简单易行，搭配国外复曲新外用，是防治痔疮的好方法。