运动的快乐

在疫情没发生之前，每次心情不好郁闷的时候就会选择去公园的跑道上跑步，几圈下来大汗淋漓，出出汗，郁闷的情绪好像也会跟着汗水排出来！可是，我不是那么容易出汗，所以，每次跟小伙伴去跑的时候，同样的路程，同样的运动量她的衣服已经湿了，我才微微冒汗，不过，只要出汗我就很开心了，另外，因为我额头容易长闭口，就很容易长痘痘，可是每坚持跑步一段时间之后闭口就会很少，痘痘也消失了，皮肤也肉眼可见的光滑细腻，白里透红的，遗憾的是体重没有太大的变化，毕竟我主食是一顿都没有少，另外早上也会精神很多，心情也不错呦，可是，疫情发生之后就只能呆家里，额头的痘痘又开始了，再加上闷在家里就情绪也特容易烦躁。

前段时间，小伙伴推荐了帕梅拉，跟着练了一下，但我柔韧性真的有点不行，刚好那段时间，抖音这边火了刘耕宏的本草纲目，再再然后就每天7点半之后进入直播间跟着刘教练和Vivi练跳操，到21点结束，刚开始的时候我基本没怎么出汗，因为我本身出汗就比较难，在坚持一段时间后，我发现越来越累，开始冒汗，今天发现我的痘痘开始消失了，皮肤状态也好很多，体重也就2-3斤的差别，但是腰线跟颈部线条真的很明显了，背也薄了些，自然心情也舒畅了

运动真的能使皮肤变好，心情变好，精神状态也会好很多，体重跟体形都有改变等等…不管是哪种运动，跑步、刘耕宏跳操、帕梅拉、跳舞等等只要你坚持一段时间你发现他的快乐会，你就一定会爱上它的。