两万五千里征途---自我觉知

今天这篇想和大家聊聊内在自我觉知。

近几年关于心灵成长的书籍，话题，文章越来越多，有段时间我很喜欢像李欣频老师的《做自己的先知》，张德芬老师的《遇见未知的自己》这类的书籍。看过一个说法讲2012年玛雅人寓言的世界末日不是现实意义上的世界末日，而是人的心灵世界，走向了一个新的开端。

关注过一些情感公众号，接触很多后我发现，不论是科普两性的，还是教授恋爱艺术的，最终一个好的公众号大部分都是在指引你如何再关系中自洽。失恋令人成长，恋爱为了感受痛苦。而相比吃穿冷暖，关注彼此心智发展是爱一个人最好的方式。

面对情绪，想起前些日子朋友的一条状态以及我和她的一段对话。

图片发自App

很多时候我们都努力去处理情绪，相比之下其实接受与面对或许更适合与情绪相处，不开心了，为什么就要拯救呢。太极生两仪者，太极岿然不动。消极的情绪来了，允许它吧，总有人劝要坚强不能哭，可我就是难过了，悲伤了，痛苦了，又怎么样呢。情绪没有好与坏，是你的分别心赋予了它好与坏。

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自我觉知的方式️

‍️‍️‍‍️️️️在以下状态的时候，我能感受到心流，简单分享给大家。

运动

每一次运动过后，拉筋是我最享受的，或许也有接地气的原因在，我可以静静的感受身体内部的的伸展，一呼一吸间，感受它的变化。我也可能会在某个停顿的时间和它对话，你这里怎么样，甚至有些时候，我会觉得我听到了它的回答。

冥想‍♀️

我有过一次很好的冥想体现，记忆至今，在一些难过的时候，我都会想起它，抚慰自己。那是一次跟随别人语音进入的冥想，一个有意识的我从实体的我中分离出来，就像《奇异博士》那部电影里，卷福被法师打的灵魂出窍那样。分离出的悬浮的“我”看见前边那个耷拉着头，背景看起来非常孤独悲伤失落的我，“我”上前去抱住了她，紧紧的温暖她，那一刻两个我又融为一体。

阅读

阅读，是和古今中外的牛人接触的最简单的方式，前世之事后事之师。很多时候你苦恼困惑很久的一个问题，或许在某一本书中就有了答案。

关于阅读，有些最近习得想写在这里。

关于一本好书读三遍。第一遍是通读全书，这时是站在作者作者的角度上去思考，但大部分人也只停留在这里。第二遍的是站在自己的角度上，去书里寻找你自己问题的答案。第三遍的时候是为了输出，去解决别人的问题而读。这样的不断持续，最终才消化成自己的东西。

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这一路上，目标可以指引我们。阅读，你要找准自己的目标看书才有效率。人际交往，也要有目标才能持续给这段关系注入活力。而目标的支撑与显化大抵都需要我们对深度维度的探寻。