拾肆 7.14

第14次语音写作。

开始吧。

今天是不一样的一天，因为今天是星期天吗？刚好是双休日在这个星期天回许多地方是值得我自己去反省去反思以及吸取进步的。首先今天是一个非常考验我自己的时候，因为今天是嗯，正好是说那么多各种难得的一切，没有任何的一天，在今天我经历了很多，有很多地方值得我反思。再如昨天所说今天我早上起来的时候，提醒了一下自己不能赖床，是不是我今天做的第1个非常棒的地方，我就是提醒你自己就立刻就起来了，没有犹豫太长的时间，就是就是昨天我起的作用，不要再给自己的钱去刻画，自己不能赖床，不能赖床，不能赖床了，一个结果，结果就是真的刻画到我的潜意识到里面了，嗯，因为这个会导致这是一个微习惯，一个习惯会决定很多东西，就是因为这个东西我可能也会做做些什么事情，所以再去死，成功的把自己的意志力激发出来让自己真正的，这是客服这个东西，虽然这只是一次，我明天也是需要再自己进行一个时间，所以我这一次还是有一个比较大的进步的，那我已经有两三天去在心里做个挣扎，所以这一次就是没有太多的事想要自己起床所以我一个进步，虽然这个进步我们看起来并不明显，只是原来就是差别不大，但是只仅仅这10分钟就五六分钟的时间，给我留下来的话可以做很多事情，这样五六分钟我就可以看一张书，这就是很重要的。所以到现在，我也希望我明天也能做到这一点，我刚刚也在不断的渴望着我的解释，明天一定要，嗯，像今天一样可以，没有内心，没有任何的不愿一起就是不舍，就可以果断地放弃被窝。

之后我现在因为昨天我进行了一个这个自我反思，在我昨天的时光里，我自己有些浪费时间的举动，虽然还是有进步的，但是实际上也是非常非常的危险，不就是把我心里的一分一秒的时间给浪费掉，虽然那1分1秒，仅仅是嗯，看起来很少。他实际上日积月累，越积越多最后会浪费我，很多很多的时间。像我这样，只有大概一个多小时的时间浪费在手机之上，这是非常非常不好的地方。因为自己今天比较困了，我手机放在旁边，只要有时间有可能会拿去看一看一眼，看着看着就是，整个人就被他吸引走了，很快我被吸引走了，吸引走的时候我就不再是那个我自己的，就是自己内心就被他控制，没有那种自控力了，就一直被他所控制一样，然后被就是看这个东西看到的东西，看到这个东西看的东西都没有原先那个思想，那个自控力了，都已经做了大脑已经不受我的肢体，也不是我觉得大脑所控制了，而且我的大脑以前也已经不再控制我自己了，这就会导致我很长时间，这个并不是想我自己了。这就是导致我后恢复很多时间的一个主要原因，因为我就是在这种平常地方，你看到这么细心就被吸引走，然后不断的被他所吸引住，只有整个人内心就被他吸引走，关键是我很难控制住，我自己不去看手机。这只是把我的事情一分一秒的浪费走，我一天一个小时来算的话，一个月就30个小时，一天还要多这个光你是不能这样，就这样一点一点的被恢复了所有的事，保持着自己，就是时间就这么被浪费掉了，然后整个人就感觉自己不是自己说自己控制的，这就比较麻烦，就是既然已经主要把我的情绪都刻画进去，然后想着自己，嗯，不去想这些事情，你把自己整个注意力调配上去，然后控制自己的行为，控制自己的思想，一定有也不是控制，是允许这个思想的存在，但是一定要把自己真正内心也自然会激发出来，就是我不去干这些事情，这就是比较重要的东西，我现在也在潜意识里刻画这个东西，我会在嗯，这是明天或者什么时候，明天希望不要遇到这种事，但是我遇到我需要给自己。起到一个思想上的作用，就是控制住自己不去弄那些事情，就是心里想想我是一定要，你就不要控制着我，这就是有他所以有自控力，就是我说的那样，就是你让他看一会儿，我自己就看一会儿一会儿实际上他是嗯，不止这一会儿的时间，你这样看过之后他每天都看每天都会看，他不会是受这个东西所限制的，因此的话，主要就是把这个东西给克服掉，这是我目前的首要任务，在这一方面我认为自己还是有信心的，虽然一次又一次失败，但是也就是在失败中成长，我失败了一次说明，我离成功就更进了一步，对吧？这是我在这些方面的成长，我相信自己明天一定会来，这几个方面有一个量到质的蜕变。这是我对未来的展望，然后我对自己还是有信心，必如上所言，我就是在失失败中成长，我会离成功更进一步。还有这是注意被一些东西清走之后，嗯，还有些东西我手机玩，一个是我自己的脚就是嗯因为我的脚有些发炎，然后他就是只要送给你送过去了，就是嗯。吃的饭不太好，然后嗯，就是。看一下。所以就把我的很多事情给消耗走掉。这的话我也不知道怎么办，可能是明天开始医生。所以这方面浪费了我很多的时间去了，在明天的话我所浪费的时间可能会少一些要就是时刻注意自己的注意力的调配，不能被这个东西所分散掉。

之后是对整个星期的一个总结，我总共有三个总结。不是你暑假的总结，一个是对训练总结，一个是对是课程的总结，总共再这样总结下来的情况下来看，我这个目前不太是比较有意义的一个暑假，而且我需要把这个东西给一起持续的做下去，这东西嗯，也不像是那种总结嘛，总结一定要总结目的而这里的小老师给我提一句，我觉得挺有道理，我想什么时候去借几本书来看一下游戏，高难度，有些深度的书可以用所了解的快速阅读法，快速阅读出来，然后把那个东西给嗯记录下来，用总结语音写作形式，记录下来之后可以对自己目前也会有一些许多的疑问可以得到解决。整个总结上面来讲我是比较好的，因为。自己在整个这周，这一周收获还是比较大的，在许多方面都取得了收获，只有我在康康老师那个群里总结一次，有所提到过，主要是对自己的一个是方法层面，是有一个很大的提高，主要是利率合成与分解速度合成与分解，这个层面有一定提高，在体能方面有一些提高意义方面的提高，因为我在昨天克服了自己内心里的一些工具，虽然最后还差几秒钟的时间，我就可以成功，但是这还是可以，可我之后要是有这样的活动，我希望自己能把自己内心里的那个东西给克服掉，把自己真正的得到勇敢这个词。就是从吹气球里面所得到的启示。今天我因为是还是比较专注的学习，所以对自己整个学习的大致时间有一定的评估，但是我们现在目前的速度，有些不够，我认为，所以需要加快一点速度啊，况且我就还有些很多课需要上，所以会把我的时间浪费掉一些，这就会把我整个嗯速度给拉慢下来，这个速度都只有一天以我目前做的最多做两个学科，然后再把英语的阅读理解还有很多任务，头堵住了，其实那些任务说实话也是比较浪费时间，要花一个多小时的时间才能做完，然后我会把时间浪费了很多这一个小时的时间我这就是浪费了很多的时间，所以需要我找到一个平衡点，把这个屏幕给做出来，知道这样才会把我整个人的速度是提升上去，就把我的效率提升上去，这我就安排，但是现在又要叫我每天都要把这么多事做完，这个真的有一些困难，你们每天都做这个东西吃，都是一个小时以上了，所以一直要我做什么事情，我会把我真的很多这些事情全浪费掉，就会把我整个人的手里给拉出去，而且我今天效率说高也可以说低也可以，比较适中。整个人我想好的事情主要是刚才有所提到，所以。这个东西我还是需要跟我妈妈商量一下，平时的确浪费，我都是真的是有。一定要做完，但是这说话也不是坏处都是都是我自己做的事，对自己比较好的，所以我。只要找到这之间的平衡点，我要做出很多东西，是要做的太多了。而我根本没有那么多时间，需要真正的走入这中间的一个平衡点。是非常麻烦的，需要跟他说一声。讨论一下这个时间的调配。其他几个方面我都没有。比较好的解释理解。

下午也是这次下午说1:00，这是效率最高的时候，手中是嗯，睡午觉睡了，这段时间支持我有些帮助，所以我觉得自己休息还是比较重要的，休息时间一定要到，然后效率最高中我是一直没有想别的东西，一开始在看书就是快日的眼球上扫过去，但是又不不归路的，那些知识点，这样的话说的还是非常快的，就这样把我那个发包的工程机很快我就给看完了，只是嗯，就是我当时的速度，那个时候我对自己还是比较满意的，下午下午你给我一个答案都是这样与数学和英语之间的在那个时间我的效率是非常高的，我已经大概记住了当时我自己的感受，自己对当时那个效率速度快，专注专专注于一点，专注于那个东西的感受，这个感受是比较享受的，不是又效率高的话，他并不是那种非常劳累的状态，而是一种享受的状态，种状态是比较容易记记住，自己搞清楚，我在做的东西，可以吧他把这个感受放到之后的学习当中去，可以把我自己的效率提升一下，27度正如之上所说，我注意自己的注意力的调配，一定要注意，注意力调配是我当时也比较重要的一点。当时也正是把自己的注意力给控制好了，就是张弛有度，把握有道。然后我知道当时的一个现象，这是我自己需要真正内化到内，嗯内心里的东西反复强调是为了我在之后的感受可以更加清晰清楚一点。

晚上的话，我的效率就没有原来那么高了，嗯，也容易被东西分散掉，一开始的效率比较高，中间有一些被分散的感觉，之后的效率又有一些高起来了，晚上我所需要知道的是，我又有些嗯，把自己注意，很难集中起来，就是有时候想到别人东西上去，这又是有一些注意力的分散，然后没有把自己白天的下午的效率给直接套上去这个需要我在之后，把我自己的注意力给控制住，这也是比较重要的，非常重要的一点，因为效率直接影响到我做一辆，注意速度注意时间，我是在收拾，嗯，时间要注意了一点。

晚上有运动，因为我的脚趾头不太对，所以运动适当减少了一点，而这次运动，嗯，在排球这方面，我是坚持比较多，和往常差别不是特别大，但是这一次就是根据之前，因为跳绳没有直接跳的多，所以在排球这个方面的话，有一种不言而喻的感觉是一种可能就是把跳绳的东西转化为排球的东西，然后嗯，整个运动过程也是比较好的，没有心里没有那种抵触的感觉，这个我认为是自己比较好做的一点比如最近有抵触的话不会是其他的运动就算我运动的量再大，这也没有一个运动的效果，还不如不运动，所以。这是我一个比较好的状态，需要再招人，是生活实践中保持下去。你身上的一个东西就是你要死，喜欢他你就会去做，你要是想改变你就会去改变你的理念，所以是我认为这个东西跟生活中的这个这几个东西，就是有些东西是跟生活中是相通的，你想要做到什么菜，他就会说什么这这个时候高级就是量子力学说的通俗一点就是宇宙的能量。有很多种解释，而在生活中有非常明显的形象化的体验，而不仅仅是空在那边，只是从理论上的概括理论上的说法，知识我嗯，所把运动这方面引申出去所得到的一些，嗯，思考一些启示，这可能就是一些。一样的东西，而在生普通的生活中的体现，所以生活中处处可以见到这种，嗯，高尚的东西而并不仅仅是在平凡的生活中，这样存在的。你加深我对这个东西的印象是。如果想要去改变，那么你就我去改变，所以我们如果想要去改变自己当下的状态，如果想要去努力，植物小区，真正把自己的状态调上去，想要去真正的改变自己真正的成长，这样的话实际上已经是一个成长，已经是自己内心的成长，心境上已经比较好，心境已经达到了一个境界，这样就会在成长上面是非常有利的，而不仅仅是被迫的成长，并不知道是无效的，因为内心并没有真正的接纳到自己主要的成长，这就是，嗯，还有一个是这里面是是只有真正真正能帮助到自己的只有自己sugar想只有自己想真正的改变他才会改变，所以你你想要进步，你要是自己内心里不想进，我也是进步不了的，就如他所说，你想要改变你自己内心其实不想改变是改变不了的，所以真正只有帮到你自己的只有自己，这就是别人帮不到的一点，这也就是从运动这一个小时中所看到的一点，以小见大，所见甚广，这就是我仅仅是从运动中说的，得到的东西。

然后现在我正在进行语音写作，语音写作，我目前对以前有进步，但是今天的语速有些慢，录入的速度有点慢，而是，你这个嗓子好像是有一些，所以把我这个速度有些浪漫，但是嗯，整个整个思路还是大致存在在那边，而且这一次的语言比上次的稍微需要经历一些，并不仅仅是像流水账一样叙述我自己该叙述的内容，这这就是一个进步吧，所以我就要每天也进不去是一个好事，我一定要在每天进行一个进步，每天进行一个突破，就是我今天早上所说，我要把昆虫记给看完，所以我就今天就把自己的观众给看完了，在早上儿子下午看完了，现在就开始看红星照耀中国了这就是一个小小的突破，所以我我之前上上个星期的状态是有些平滑的，就是没有一些，嗯，突破起来了，这样的话又得实现目标，造成了一定的阻挠，把我自己整个人的能量状态，就在那边很难进行改变，把我整个人的状态改变不大，导致了我嗯，进步不太明显，而我这个星期竟然在实行自我突破，每天哪怕是突破一点点，实际上就是一个以量取胜，跃迁的过程，所以明天我需要自己以这样的形式，在某个方面进行一个自我突破，把自己的，难道全部机器调动起来？把嗯就是这几个方面调动起来像今天的话一起也已经不早，差不多10:30我也应该出去了，明天不就应该把自己的时间给压缩起来，今天我时间还是比较着急的，但是到了之后，洗衣服的时候有一些少许的磨蹭，大概磨蹭了五六分钟的时间，如果把我自己这个五六分钟的时间减掉，现在也就10:20右那么我话已经说那么多了，就可以直接把我的速度等方面全部提上去，因此一些小小的动作，都可能会影响到整个局面，我需要在之后的时间把自己的一个时间首先时间压缩，其次是注意的，我第1个应该是注意力的投放，注意力的分配第第2个是时间的压缩，把自己主人压缩起来，能节省的地方都节省得了可以把自己的素质提高一些，这就是我们可以得到的进步，而第3个是每天进行的突破，在每个方面可能，嗯都会有一些需要突破的地方，不是生活学习还是运动之类的方面，都是可以进行一个突破的，而这些痛苦并不一定很难，只是一些简简单单的自己不太需要注意的简单的地方，这正是我们所需要注意的地方，大概就是这么多，也就是说我明天就是要开始这个突破了，另外一段新突破的过程在明天开始。

加油！