健康小知识——皮肤抗老化

皮肤抗老，应该怎么做？

随着年龄增长，人体细胞代谢变得缓慢，胶原蛋白产生速度降低，这是人体代谢必然过程。虽然我们并不能改变这一过程，但是调整生活习惯，可以防止皮肤加速老化。那应该怎么做呢？

1.防晒。紫外线是导致皮肤老化最主要的因素，想要抗老，防晒是最基础的一步。

2.远离烟草烟雾。烟尘、废气、工业排放物和汽车尾气等也会加速皮肤的衰老，要尽量远离这样的环境，另外也要戒烟并远离二手烟。

3.减少熬夜，稳定作息。熬夜会加剧皮肤损伤，尽量不要熬夜，规律作息。

4.多补充抗氧化能力好的VA、VC、VE也有助于皮肤抗老。