学会非暴力沟通，让亲子关系更和谐

晚饭后，母亲在厨房里洗碗筷，父亲在房间看儿子写作业。起初是父子俩低声的对话，不到五分钟，就是父亲的怒吼“我和你说了多少遍啊，你脑子不记吗？”“你这孩子就是欠揍，说了还不听”。紧接着就是父亲气急败坏的摔门声或者打孩子的巴掌声。这是在儿子小时经常发生在我们家的场景，每次这样以后，换来的就是孩子哇哇大哭声，那时年幼的他甚至多次告诉我，他唯一的愿望就是换个爸爸。

情绪失控的父母

先生是个直性子且思想守旧的人，他认为教育孩子不用和他说太多，只要告诉他该做什么，不该做什么，不听的话棍棒教育一下。显然，他的这种教育方式对孩子不起作用，随着孩子慢慢长大，也开始独立。很多时候两人平常沟通变成“辩论”和争吵。这样的教育方式让他们的父子关系越来越远。当我有幸拜读了美国著名心理学家、教育家马歇尔•卢森堡的著作《非暴力沟通》，这本书是在教会我们在生活中不同场景，如何使用“非暴力沟通的方式”来完成一系列关键对话，最终实现沟通的目的。我觉得这本书应该适合孩子和父亲之间的沟通，我决定粗读一遍再和他一起践行。

一，什么是非暴力沟通？

在先生的概念中他的那种沟通方式和许多父母一样很正常，怎么可能算暴力。所以想了解如何使用首先要了解其定义。“非暴力沟通”是一种充满爱的沟通方式，是能让双方感受到善意的“爱的语言”。无论你是说话的一方还是倾听的一方，“非暴力”的沟通方式都是让你用爱和善意去聆听彼此的需要，去表达自己。当你能洞察对方隐藏在话语里的需要时，你们关系自然近了。相信所有父亲都是爱孩子的，可就是沟通方式，让孩子感觉不到一点爱意。

二，掌握好沟通四要素，让沟通升级

马歇尔说“沟通的第一要素是观察”。首先需要学会观察对话者的情绪和行为，通过这些表达和对方的动作，最终进行正面反馈。这天爸爸在看孩子做的数学题，发现计算错了好几道。克制不了的情绪又开始爆发了“你脑子装的是浆糊啊，计算都能算错！”他就是典型的将观察与评论混为一谈。按照《非暴力沟通》一书中观察就是仔细观察正在发生的事情，清楚说出结果。我就让孩子重新做一遍，在旁边观察发现错误的原因，之后发现孩子总忘记借位那一步，最后和他讲解后，所有错题都重新做对了。

控制好情绪

第二要素是感受

做父母在与孩子沟通时，要正面表达自己的感受，爸爸就是那个一点小事情就能打开情绪的闸口而一发不可收拾的人，这天因为考试孩子对爸爸撒了谎，导致爸爸生气坐在沙发上，孩子在房间哭泣。“你这样做，你知道多伤爸爸的心吗？你可以考不好，但不能撒谎。勇于面对自己的不足不丢脸。但你撒谎了，爸爸会很失望。”我替爸爸说出他内心感受，孩子体会到最后向爸爸道了歉。父母要去体会孩子做错事情的当初心态，同时也要学会如何正确地对孩子表达自己的感受，这样才能达到沟通的最终目的。

第三要素是需要

在与孩子对话过程中，做出积极的回应和反馈，并且明确自己的诉求和需要，这是非暴力沟通的第三要素。这天孩子放学回家有点兴奋的说“妈，这次考试我考的还好的，比上次进步了”。我于是问道“你是不是希望妈妈表扬下你，给你一个小奖励”，他点了点头。“可以，但是妈妈希望你不要因为一点点小进步而骄傲，希望你以后每次都要比前一次进步一点，可以吗”。孩子满心欢喜的答应了，可见我猜中他的需求，给出了回应，也给出了自己适当的需求。

第四要素是发出请求

清楚的告诉孩子，希望他做什么。之前每晚面对晚睡的孩子，爸爸总是一副命令式的口吻“还不睡觉，要等到几点，明天起的来吗？爸爸在学习了非暴力沟通后明白请求和命令的区别。现在睡觉前改为“现在几点了，是不是到睡觉的时间了，爸爸希望你要准时睡觉，这样不耽误长个，第二天精神还好”。这样命令式改为请求式的，孩子当然更容易接受，因为多数孩子都是吃软不吃硬，命令只会让孩子产生抵触情绪，还请求会让他乐于满足我们的需要。

深入沟通

没有教育不了的孩子，只有不懂方法的父母，初为人父人母，我们其实要和孩子一起学习。建立非暴力沟通模式，学会用爱的语言发出爱的请求从而表达爱的感受。让我们亲子关系更加和谐，让我们家庭生活更加幸福！