读后感

《别永远伤在童年》读后感

    (潍水之光）

          利用半个月的时间，读完了美国约翰.布雷萧著的《别永远伤在童年——如何疗愈自己的内在小孩》一书，收获很多，受益匪浅。

        作者是国际心理大师，他在书中告诉我们，虽然你已是成年人，但是童年的一些经历，比如被忽略、被伤害，会对你一生的性格、心理和行为造成影响。而这一切，你自己可能并不知道。这本书教你了解、疗愈自己的内在小孩。

        由此，我想到了困扰自己多年的口吃问题。我从小口吃，多少年都没有得到有效解决。过去，我一直认为这是个不良习惯。于是，千方百计训练自己的语言，但越改越严重，越改困扰自己的因素越多。

          2016年年底，我通过网络，认识了江西余干县的袁运录老师。他在总结自身矫治实践的基础上，创立了“秋水理论”，并出版了专著。他认为，口吃病是一种集恐惧、强迫、焦虑、抑郁等于一体的综合性神经质类症，是认知出现了问题。矫治口吃，核心是解决认知问题。袁老师称自己的方法为“认知心理疗法”，他认为要充分理解口吃的原理，在解决了认知问题后，口吃病会不治而愈。

        这是我遇到的最科学、最管用的矫治口吃理论！

          读了《别永远伤在童年——如何疗愈自己的内在小孩》这本书后，我又对袁老师的“秋水理论”有了更透彻的理解。我想，矫治口吃的过程，实际上，就是疗愈自己内在小孩的过程。

          口吃病是怎样形成的？童年时期，在说话能力形成的过程中，偶然的吃音，是再正常不过了，但是，他人的嘲笑，亲人的强制矫正，使自己的内在小孩受到了很大的伤害，经常处于纠结痛苦中。成年后，每每遇到同样的场景，会立即启动触发器，口吃症状就会再次重现。

        如我的父亲，在我年少时，就急于要治好我的口吃病。每当我口吃时，他就学着我的模样，逼着我改正。这一幕，在以后的许多年里，都记忆犹新。这也使我每每与父亲对话，口吃的特别严重，也就有了怨恨心理。现在我明白了，当年，父亲是爱子心切，并无一点的恶意与嘲笑。

        现在，困扰我的口吃问题已得到彻底解决。 我深深体会到，要呵护自己的内在小孩，疗愈自己的内在小孩。

          写这一短文的目的，是告诫有口吃困扰的朋友，矫治口吃，千万别误入歧途！