瑜伽体式深入地穿透身体的每一层，最终进入意识本身，是个体真我和宇宙真我的结合。

重新出发

四年前，有缘结识到瑜伽，一直都很崇拜瑜伽教练，瑜伽教练并非普通的老师，背背书就可以教课，教练们都是把自己习得的经验传递给学生，所以一直没有勇气参加教培，很幸运在教培的第一阶段遇到阮斌老师，老师简洁、朴实的语言，清晰的讲解每一个体式细节原理，尤其是老师多年的习得经验，也让学生们少走了很多弯路，在这里重新出发！

面对自己

站在对面的人就是自己的反射，无论你的喜怒哀乐，都会在对方身上反射出来，所以要珍惜站在你对面的人，多帮助你可以帮助到的人，其实当你伸手去帮助别人时，受益人是你自己！感受当下，面对自己！

三角形最稳固

三角形从几何角度讲很稳定，如果维持三点的稳定，需要三个人彼此的了解和信任，首先让自己根基扎实才有能力照顾他人，所以瑜伽融入了生活，让体式跟生活息息相关，优美的体式为大家展示了瑜伽人的自信！

修行中信任的力量

如果不是亲身体验，我不会想到信任的力量如此强大，就是因为我们每一个小小分子让信任的能量增强，每一个积极的正能量的小分子都释放出超级能量，修行中信任的力量无限强！

Namaste

瑜伽体式深入地穿透身体的每一层，最终进入意识本身。是个体真我和宇宙真我的结合。