Vivian凶猛的私教特训Day2，在哈尔滨

2019.04.17 第二节私教 7:00-8:30

昨天睡的特别饱，下午睡了5小时，晚上睡了8个小时，从来没有这么好睡过。

今天早上7点的训练，又提前一点点出现在瑜伽馆。睡的特别好，就是眼睛有点肿。今天summer老师准我喝一杯咖啡，先提个神。

有了昨天的训练基础，深知今天的练习也不一般啊。

昨天是空中竖分腿，今天是空中横分腿。

特训

训练大概内容：（今天大脑有点短路了，现在回忆不起来了……）

1，热身，手倒立踢腿

2,空中竖分腿，手走路

空中横分腿，手走路

轮式，手走路

3,竖叉2分钟，这是所谓的休息体式

4,横叉加砖，人生头一次这么虐，好伸展的

5,辅助开肩胸腰，有种劫后余生的感觉，很爽，却有点小怕

6,轮式缩短距离到最近的两次，但还是眼睛看不到脚

7,最后最挑战的失败体式，手臂支撑跳到横分腿8次然后落地到轮式，不知道跳了多少最后真的跳不动了，手的抓推力和大腿的力量都用尽（好吧，是暂时用尽）

今日小结：

其实跳着跳着会有那种跳到倒立的感觉上来。

大腿前侧和颈部前侧是最有感觉的地方，特别酸痛。庆幸的是在瑜伽节那几天开肩开胸把肋骨的酸痛期给度过了。

练习后弯，真的真的是没有用到腰啊。

今天上完课居然不是疲累，而是轻松的感觉。

收下summer老师的拼图

哈尔滨

参加完厦门的瑜伽节（4.11-4.14），4.15号就飞到了哈尔滨。

之前去菲律宾（重庆飞）飞4个小时就到了，这次厦门飞哈尔滨用了6个小时（中间停1小时），说明什么，中国太大了。走南闯北，南方走过了来到北方走走，回我大东北看看。

今天有体力了所以出来走一走，走一走这里有名的【中央大街】。

在这里生活，尤其这个季节，标配必须是【眼镜/口罩】（满大街都这样），还要加上【眼药水+护肤乳】（这是我加上来的），风太大了。用我闺蜜的话说就是〖妖风四起〗，空气里你都能可见漂浮的悬浮物，哈哈。

还好summer老师借了我一件厚衣服，穿着就不冷了（听说今天5级大风），吹着风等了一会车，坐128路公车就到了。

有特色的公交站点，定格一张。

路上都能随处可见尖尖角的大楼

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去看了圣·索菲亚教堂，在维修中，进不去。

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一路走到中央大街，从中央大街的这头走到了那头。

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满大街都是安德列维奇的店，还有秋林里道斯。

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我数了一下，套娃最多的有15个，真好玩。

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吃了马迭尔冰棍。想说在东北的冬天里吃冰糕那才叫爽呢。现在时机差了点，凑合吃吧，冰棍还挺美味的。

吃了东北特色的老昌春饼，应该还是记忆里的味道，没变。

东北的春天就是这种干巴巴的样子，没有绿色没有生机勃勃没有颜色。路上走一遭浑身是尘土，风尘仆仆应该就是形容这样子吧。

今天长这样，眼镜+口罩的组合还是没能够完全阻挡住风尘，眼睛干涩，脸上干燥。上街打个劫都认不出来是谁。

晚上下了一点雨，空气中弥漫着尘土的芬芳，特别接地气，泥土的气息可浓了……

经过厦门一站，又哈尔滨一站，现在我更加想念大重庆了。东北已经不适合我了，而我也适应不了这里了。

这就是选择吧，说不上是否择一城终老，但至少是择一城舒适的生活。