2022年盛夏的果实--第17跑，流花溪夜间慢跑突然发现心率只有134；

今天是周五晚上，提前下班接大儿子下课，然后回来开个会，时间推移到晚上21：00，想着今天还想跑个10公里来治愈这一周，因为觉得没有什么事情十公里 解决不了，因为我坚信不行，那就再来10公里；然后惊奇的发现，今晚的结果是速度不错平均612，心率出奇的低，只有134，这可能也是我们大夏天接着跑下来的结果反馈，因为晚上天气是凉快了一点，所以跑起来就比较轻松，其实晚上10公里跑下来一点都不累；那我们还是看看这十公里 的数据是怎样的？

速度，平均612；

心率，平均134；

步频，170；这个需要改进；

距离，10公里 ；

每公里速度为：

1，705；2，637；3，621；4，619；5，615；6，555；7，618；8，524；9，616；10，526；

晚上需要改进就是步频，其他感觉没有什么需要改进的。

今天晚上自己能够感觉到有点踩自行车的感觉；