遇见杨小姐
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叶武滨时间管理总结（三）

1、完成眼下的事情最重要

2、四象限完成顺序应该是：

重要紧急-重要不紧急-不重要紧急-不重要不紧急

运用4D原则应该是：做-委托他人-推迟-删除（分类）

3、早上三分钟（晨间反省计划总结-早上我今天要做什么？晚上感恩思考-晚上我今天做了什么？）

要事第一-专注（番茄训练法）

情景管理-如开车的时候能做什么，不能做什么

生活上要有规律：习惯-程序-仪式

时间管理的基本就是-精力管理（早睡早起，三餐规律，养成运动习惯）

午睡超过45分钟会导致晚上睡不着

（每天的事情：反思-计划-工作-生活）

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