这是盐奇宝漫谈的第一篇文章,主人公是盐小宝和奇小宝,她们都特别喜欢故事,于是有一天她们决定把故事写出来,留下生活的轨迹。可是盐小宝没有写过故事,感觉到此事不易,于是去找奇小宝倾诉压力,故事由此产生:
盐奇宝的聊天
恐惧的鸭子
盐小宝看着聊天记录,陷入了沉思,是的,看起来要写故事是那个顶在头顶的鸭子,可以把鸭子炖了--不写了,或者随便写写,但是其实那没有解决真正的问题,就是内在的鸭子,真正的压力来源,是内心的一份担心和恐惧,而跟内在鸭子的相处方式,是觉察,接纳而不是对抗。于是盐小宝决定去找内在的小鸭子聊一聊
盐小宝的内心戏:
盐小宝:hello,小鸭子,我是盐小宝,我感觉到你有点害怕,是吗?
小鸭子:嗯嗯,我不是不想写,我是有点害怕,还担心写得不好,让奇小宝失望了。而且我没有写过,好像不知道从哪里下手,有点焦虑,呜呜...
盐小宝:小鸭鸭不怕,抱抱~,没关系的,第一次嘛,写成什么样都可以的,这本来就是一次尝试嘛,不管你写成什么样子,我都喜欢!
小鸭子:啊?真的吗?
盐小宝:对啊,你是我最爱的小鸭子,我接纳你的一切。而且我能够看到你对自己有要求,有期待,只是我们是不是可以先给自己松个绑,先放下完美期待,只要做完就好啦,以后再慢慢来嘛。
小鸭子:嘿嘿,我感觉轻松多了,因为有你和我在一起,哈哈哈,好开心哦!
盐小宝:我也好开心,感觉内心舒畅多了。
小鸭子:哈哈哈,盐小宝你真好,我现在有点想去写故事了呢。
盐小宝:嗯嗯,我们一起去写,先完成再完美!