我的一天很无趣

9点半昏昏沉沉醒来  ，想着一定是没睡够赖起床来，才一会儿就10点钟了，被尿意涨醒，去拉尿 ，一边刷着手机，看着一些无关紧要的东西，大概刷10分钟 。

开始洗漱，完了10点20左右 ，开始吃早餐 吃到10点30左右 ，给宝宝喂糊糊，大概30分左右喂完，百无聊赖的我又拿起手机看了 ，30/分钟左右，过一会儿  大概11点煮午饭 。

吃完午饭洗完碗大概1点-2点 ，玩一会儿  宝宝困了，哄宝宝睡觉 宝宝2点睡  我又开始躺着玩手机 。

4点左右  宝宝醒来 ，给她煮点心  ，吃完5点左右我们又开始煮晚饭 ，差不多7 -8点左右吃完  洗完碗。

陪宝宝玩一会儿 ，9点左右  躺床 ，哄宝宝睡觉 。

9点~ 10左右宝宝睡着  我又开始看手机 ，有时我11点左右能睡着  有时 睡不着干脆熬夜到一两点 ，第二天开始后悔，然后自责 ，每天恶性循环 。

我知道自责无助于改变  ，于是我开始接纳理解自己 ，试着删掉一些无形中占用我时间的上瘾app，让自己没得看了。

这些app一点进去吸引人的视频或者短文，让人看了还想看，往往能给我们及时短暂的快乐 ，却让我们付出失去能够长久满足快乐的代价 ，这个快时代我们为了追求潮流网络词天天关注着八卦 ，因为我们恐惧错失，其实仔细想想，这些网络流行词语无非就是让我们聊天时多些谈资，其他也没什么用处了 ，像什么皮皮虾，难瘦香菇，过几年大家都忘了 。而我们为了关注这些东西，付出的是本应该养成良好习惯的时间 。

看快手，看最右 ，看抖音  都属于 关注圈 ，我每天做着关注圈的事 ，却抱怨着自己没有好的身体和灵魂。

或许我该静下心来重新安排自己的日常 ， 做点影响圈的事，让自己能够过得更加充实快乐 ，能够养成好的习惯 ，一点一点改变 。就如同过去我堕落时一点一点变差那样 。

堕落是最简单的，人的惰性是特别可怕的 ，只要有一点点放纵自己，懒惰和消极就开始肆无忌惮了，人性是如此地脆弱，玩手机时人就像被欲望驱使的奴隶，看似获得了片刻的欢愉，丧失的却是终身的自由。

乔布斯说：“自由从自信而来，自信从自律而来。″

自由从何而来？从自信来 自信从何而来？从自律来，先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能从这种自律中不断磨练出自信。

给自己洗个脑吧，让自己爱上学习  ，爱上优秀 ，千万不要有一点成果就想着 放纵一下自己 ，这样只会 让自己陷入  毁灭性失败当中 。

我想要健康匀称没有赘肉的身材，我想要能给别人带来正能量和快乐，我想做一个有趣灵魂 ，我想要一个清醒的头脑，平静安稳的内心 。（目前就把这些当做人生的意义来追求吧）

所以我要做到 ，严格控制饮食 ，多锻炼身体  ，

所以我要做到，多读提升自信心的书和提升沟通能力的书 。

所以我要做到，早起 ，有句话叫做 ，生前何必久睡 ，死后自会长眠 。珍惜醒着的时间，做对自己有意义的事，不留遗憾不抱怨。

要早起就要做到 早睡 ，睡前  不玩手机 ，床是睡觉的地方，可以听书 ，睡前复盘。

你给生活什么，生活就会还给你什么 ，好好生活 ，美好就在当下 ，只要现在开始 ，那么你就已经在路上了 ……