减肥日记第二天

          今天是正式减肥的第二天，饮食上控制的不是很好，之前在健身房也不少锻炼，但是因为饮食上没有好好控制，即使每天练两个小时，减肥效果还是很差，我现在是深深的明白了，要想减肥效果好，必须从饮食上下狠手，否则就算再累，也没什么效果。

      无论是减肥还是健身，真的是三分吃七分练，必须牢牢记住这句话，否则的话除了身体素质会好一些之外，想要一个好身材真的是做梦，从明天开始，我一定要改变我的饮食习惯，以饮食减脂为主，运动为辅，至少坚持一个月，看看效果怎么样吧，让我们拭目以待！