我的第17个冰山之一

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2020年10月23日 陈祉言第 17个冰山之一

【事件、行为】

【应对姿态】指责    打岔 

【感受】

【感受的感受】

【观点】

【期待】

（三个期待：1、对别人的期待：

2、对自己的期待：

3、猜想他人对我的期待：

【渴望】

（渴望部分包含以下方面：联结、被看见、被爱、被尊重、被接纳    安全感、价值感、归属感）

【自我、生命力】

我是

【4A】

1、觉察：

2、向他人承认：

3、我接纳：

4、行动：