023你是孩子的榜样，先过好你自己

今天下雨了，我穿着新皮鞋坐地铁，鞋子一点都不磨脚，很舒服，但就是鞋底打滑，很久没跘倒过了，今天就跘了一次，还蛮痛的，不觉得自己倒霉，希望这一跤把霉运都带走，只是下次要小心，下雨时不要穿这双鞋了，或者去鞋店弄弄强化一下防滑功能，抱抱自己。

中午约了沧海老师做咨询，在我约的那个时间，有位家人情绪崩溃很需要老师，但因为我的时间和地点都是刻意安排准备好的，所以我并没有选择改时间。对那位家人抱歉，希望TA可以挺过去、好起来。沧海老师这样的陪伴者都非常了不起，要接住这些心灵的垃圾是需要能量的，而他们用大爱包容一切，感赏郁金香的陪伴者们。

今天咨询后，老师留了作业：

1、抄写“我烦我证明。"至少150次，抄写过程中觉察内心的念头，以及身体的反应（记录下来），写完后撕得粉碎然后扔掉。

2、抄写”我烦我女儿得到了全家人的宠爱。“至少150次，抄写过程中觉察内心的念头，以及身体的反应（并简单记录），写完后撕得粉碎然后扔掉。

3、每天早晚默念”我女儿饮食越来越规律了“至少3次，只要时间允许可以更多次的默念这句话。

4、和女儿交谈时，尽量问她的感觉，不予评价更不否定，用”嗯、啊“等语气词回馈

5、引导女儿自己给出解决问题的办法，让她知道解决同一个问题至少有三个及以上的办法

6、告诉女儿，当她进食时在心中告诉自己，吃下去的所有东西都能让她变瘦、变美，并慢慢咀嚼

7、在合适的时候，告诉女儿，我们的大脑会欺骗我们，要么让你回到过去，变得懊悔、自责、沮丧，要么带你去到将来，变得焦虑、悲观、恐惧，唯有这样大脑才能证明自己的存在，但这都是不真实的。

8、每天想孩子十个优点，每天想自己十个优点

道理、原理基本都懂，但当别人用第三方视角看过来，而且对方还是一位专业人士时，给予的帮助是非常大的。同样一个原理我自己看到、理解到和听咨询师提点时，感觉和能量是不同的，这点很神奇！

沧海老师说我会吃女儿的醋，这个点我过去并未察觉，今天被挖出来觉得有道理。真是神奇的人心。

沧海老师要求我经常默念“我女儿的饮食越来越健康了”这句话，用来替换“我女儿暴食抠吐”这个心念。我在学习自然法则，知道聚焦什么，得到什么，但从未想过用这句话来转念，来替代常驻我心的“我女儿暴食抠吐“这个心念，从此刻起，我选择转念了。投射我女儿的饮食越来越健康！

面对女儿，我现在不能建议、不能指导，因为通通没用。所以只能做一件事了，就是过好我自己，我过好了，她就有希望了。

我正在真正放下，读书也好、健康的饮食习惯也罢都是女儿自己的事，只有当我真正放下，她才能真正走出来。我要做好一个经常给学校请假的妈妈，我也能做好去给女儿办休学、退学手续的准备。世上道路千万条，等到孩子转念了，读书什么的都是小事，不要求、不鼓励、不指导。事实反复证明唯有我真正放下，女儿的事才可能出现转机。我内心的真假，女儿能感知，宇宙更能感知。实践是检验真理唯一的标准，我们能欺骗得了谁。我要真放下、真转念才行！

记录下作业可不是完成作业，我要去完成作业啦。

我爱我自己，我赞同我自己，我允许自己有安全感，我值得拥有最好的生活，我一定会拥有良好而舒适的亲子关系，我女儿饮食越来越规律了，我的世界里一切都好！