2020年1月10日睡眠体质辩证与调理之肾阴不足

[爱心] 不管是身体的哪个脏器阴阳失调都一定会生病。我们的肝心脾肺肾一定要保持阴阳平衡。孔子说一阴一阳之谓道，宇宙的大道就是阴阳平衡，阴阳和合。

[爱心] 关于肾的阴阳平衡，肾为先天之本 肾为百病之源 肾为生命之根，肾为五脏之首 肾的阴阳平衡是各个脏腑阴阳平衡的根本。肾阳不足 阳虚体质的人就会怕冷；阴虚体质的人就会怕热。不管是阳虚  阴虚 还是阴阳俱虚 对身体而言都是一损俱损，一荣俱荣的道理。阴阳是相互影响相互作用的过程 当肾阳不足，脾阳就会不足，脾阳源自于肾阳，肾阳足才能温暖中焦的脾土，脾阳足了之后才能正常运化身体的水谷精微来生气血，脾阳不足的时候脾运化失职后脾造血能力不足必然会导致脾阴和肝血不足。长期的阳虚体质不加以调理延续到一定程度必然演变成阴虚体质，最终形成阴阳俱虚的状态；长期的阴虚到一定程度后又会生内热，殃及到阳虚；长期处于阴虚的状态，阳不能正常入阴，白天阳在体表，到晚上阳开始归根复命，潜回到身体的肾水中，当阳不能入阴的时候虚阳上浮于体表就容易引起晚上睡觉盗汗，这时说明身体的阴不足，阴不摄阳 导致虚阳外越和外浮进而会失眠 多梦 牙龈出血 口干舌燥。

[爱心]宇宙间万物的一切都是周而复始，循环往复。一切生命都是从阴到阳 从阳到阴的这样一个过程，宇宙间的定律就是阴阳之间的转换，阴阳的平衡，宇宙间一切正常生态都是要进行归根复命。人身体内的阴阳也是要随着宇宙自然节律不断地归根复命才能有蓬勃的生机。凌晨三点钟过后，宇宙间的阳气升发，人体阳气也随之升发。人们常说上床萝卜下床姜，冬吃萝卜夏吃姜，也就是顺应宇宙自然节律的变化。

身体阴阳一旦失调，人就会生病，肾阳不足 肾阳虚会体现怕冷畏寒；阴虚则会出现一片热象。 身体还特别容易形成内热 身体消瘦，晚上睡觉做梦 失眠 盗汗，更年期女性出现一阵一阵潮热，手心脚心发热发烫。身体的阴虚了阳不能入潜，外浮于体表 身体就会出现一片火热之象。阴不能制阳，阳不能归根，阳不能复命，这种身体的异常叫病理性的状态。阳虚的人体内痰湿会比较重，会呈现体态臃肿肥胖，将军肚啤酒肚 往往是属于阳虚和痰湿型体质的人。阴虚火旺的人体质呈现身体消瘦 晚上睡觉盗汗也是因为晚上阳不能入阴，阳不能潜入到肾水当中，虚阳才外浮引起失眠多梦 口干舌燥 扁桃体发炎 红肿热痛，晚上盗汗也就是阳不能入潜从而逼迫精液外出导致睡觉出汗，；白天稍微一动出汗以及 吃个饭就满头大汗是表虚(体表卫气不足 卫外能力弱) 人体的气为阳 血为阴 从阴阳的角度说，白天出虚汗的阳虚 表虚 气虚的体质特征就是卫气不足 肺气虚 肺主皮毛的能力下降，收摄不住身体津液；晚上出汗叫阴虚盗汗，阴虚内热是因为阳不入潜 阳外浮体表逼迫津液外出叫盗汗，需要滋阴补肾，滋阴潜阳，要通过固表 滋阴 潜阳三个角度改善盗汗体质。当我们去看中医的时候，一定要描述清楚爱出汗是盗汗还是虚汗。感冒的时候也要描述清楚有没有鼻涕 有没有痰  痰的颜色，这样才能在用药方向上更准确。 

[玫瑰]肾阴不足，虚火上炎，引起身体上热下寒 冰火两重天 心肾不交 水火不济体质时 需要滋养肾阴，可参考用中药六味地黄丸来滋补肾阴。

[玫瑰]如果是肝肾阴亏的体质，可以参考成药杞菊地黄丸既能补肾又能补肝阴，还可以参考二至丸滋补肝肾 。

[玫瑰]肺肾阴亏的体质参考麦味地黄丸来滋阴润燥 养阴生津 。

[玫瑰]肺胃阴虚 或心肺阴虚体质参考生脉饮养阴生津 益气养阴。

[玫瑰]肝郁伴随肝肾阴虚的体质类型的失眠参考百乐眠胶囊清热滋阴 养阴润燥 舒肝解郁。

[玫瑰]单纯的肝郁引起的失眠参考舒神灵胶囊或解郁安神颗粒。

[玫瑰]改善肾阴不足 失眠多梦 口感舌燥  盗汗的茶饮：选择阴阳双补特别温和的菟丝子，它既补肾阳 不燥 又养肾阴，有着滋阴润燥 养阴生津 止咳的能力。  也可以选择五味子入五脏同时养阴 收摄能力强。

[玫瑰]肾阴不足，肾阴亏虚而失眠，既要滋阴补肾，又要滋阴潜阳，平肝潜阳，可以选择古经方傲骨无双 ，傲骨无双里的山药和黄精滋补肾阴的同时，补肾益精，补肾固精，最主要的成分牡蛎具有极强的滋阴潜阳，平肝潜阳 入肾经  傲骨无双是从补肾的角度去补钙，强化身体骨骼健康的同时对虚阳上浮 起到滋阴潜阳，平肝潜阳的效果，进而改善肾阴亏虚型失眠。

感恩陈老师大爱分享/p>