高效沟通的100种方法-10
在与人交谈时，如何才能集中注意力倾听对方的讲话呢？以下三点，可以给出有效的建议。
1、在倾听时将注意力集中在讲话者身上
2、跟随讲话者的速度和节奏。
3、在倾听时将发言者所说的内容形象化。
4、在倾听时进行自我提问。
导语
早起已经很多年，以前早起没有固定的时间点，有的时候会四点起来，有的时候会六点起来，虽然都在“早起”，但早起的效率和质量并不如所愿。
2020年09月20日开始，自己发起“在路上”早起习惯养成圈子，经过一系列实践和调整，最终把自己的早起时间点定为04:00。
我发起的早起圈子，注重的是早起之后做什么，也就是说，每个人都有一个适合自己的早起点。
根据自己的早起点，制订适合自己的早起计划。
因此2021年，我希望，我可以帮助52位朋友，热爱早起，以及能在早起方面变得更加优秀。
2021年，我们在“早起”的岁月里，遇见更好的自己。
今早起计划完成情况
1、早睡早起时间点：
早起时间点：04：00。及时率：93%。
早睡时间点：22：00。及时率：0%。
2、早起时间段：04:00－07：00。达标率：60%
3、早起计划：
①北师大家庭教育指导师系列课程第二单元第1章，学习15分钟；
学习收获：因在火车上未在早起阶段内及时完成。
②北师大家庭教育指导师系列课程第二单元第1章，笔记记录105分钟。
学习收获：因在火车上未在早起阶段内及时完成。
③练字60分钟或者练一页；
学习收获：练习60分钟，右点练习第7次。
4、当日早睡早起的复盘。
已完成。
今日早起计划分析与改善
明日早睡早起计划
1、早睡早起时间点：
早起点：04：00。早睡点：22：00。
2、早起时间段：04:00－07：00。
3、早起计划：
10.27
①北师大家庭教育指导师系列课程第二单元第2章，学习15分钟；
②北师大家庭教育指导师系列课程第二单元第2章，笔记记录105分钟。
③练字60分钟或者练一页；
4、当日早起的复盘记录。
（从4月7号-6月7号，请假陪护。6月8号，开始加班加点忙工作的事。6月19日，启程返回老家，6月20号开始，继续陪护，陪护期间，学习不能正常进行。8月25日返回，8月25日-10月02日，早上大量时间，用于工作。10月17日晚返回老家，因家里特殊情况，早起计划会随便变化。10月26日返回南京。）
今日小故事——海马的美梦
【小故事】
《海马的美梦》
一天，海马做了个美梦，梦中有七座金山在呼唤它。为了这个冥冥中的召唤，它决定去寻找属于自己的财富，并且变卖了它全部的家当，带上了换来的七个金币。
但是它觉得自己游得太慢，后来它看到了鱼背上的鳍，于是就用四个金币买了下来。尽管速度提高了许多，但是海马还是没有看到梦中的金山。
半路上，它又看见了水母的快速滑行艇。为了提高自己的速度，海马忍痛用剩下的三个金币买下了这个小艇。这次它的速度提高了五倍，但是金山还是没有出现。
一条大鲨鱼出现在它的面前，热情地说：“要是有我的帮助，你想有多快就有多快。我本身就是一艘风驰电掣的大船，你上船吧？”大鲨鱼一脸的友好和善，张开了大嘴。
小海马高兴地说：“谢谢你，我就要找到金山了。”说完钻进鲨鱼的口里……
【我的收获】
在现代的高节奏生活压力下，无论干什么都在提醒自己：快一点，再快一点。盲目求快，欲速则不达。急功近利，不顾自己的实力，必将能源耗尽一事无成。
Ps.
大家好，
我是雨的眷恋龙，
2021年，为了每一天都有新的收获，开启了乐早起、乐阅读、乐成长、乐精进、乐写作、乐理财、乐育儿、乐学习等系列成长圈子，结识有缘的你，与你一起记录点点滴滴的成长。
【今日用另一组数字记录纪念父亲：64（65）－73（。）- 66 - 119】