二月，宅家的日子

2020年，我们满怀希望地迎接它的到来，但突如其来的一场灾难却影响了我们每一个人新年伊始的工作、学习和生活。那个看不见，摸不着的冠状病毒威力竟如此之大，传播速度竟如此之快，吞噬了多少无故的生命，让我们不得不最大程度地提高警惕。所幸我们有一个伟大的党和人民，在举国上下，众志成城，团结一致的艰苦奋战下，我们才基本控制住了可怕的疫情，也看到了黎明前那抹胜利的曙光。

这个月，作为普通民众，面对疫情，我们能做的贡献就是宅在家里，不出门，不添乱。可整日居家，仿佛堵住了我们的出口，限制了我们的自由，忽然不知道干些什么。于是有人吃吃睡睡，看手机聊天追剧度过了每一天。与之相反，也有一些勤奋自律的人，利用这段时间，他们开始读书写作，努力锻炼身体，而且学会了一些新手艺新技能。这两种面对生活截然不同的态度，我更喜欢后一种。

因为自2015年开始跑步以来，我就想来个彻头彻尾的改变，立志向那些勤奋自律的人学习，更重要的是给生命里的两个孩子树立好榜样，所以我一直在默默地努力着。这段特殊时期，我们不能像往常一样自由奔跑，快乐骑行，但我们依然可以做一些积极有意义的事。

室内运动

习惯户外跑步的我们，刚开始宅在家里不能出去，确实挺郁闷的。好不容易养成的晨跑习惯一下子就荒废了，那怎么行？有人说：不能户外就转战室内呗。也有人说：家里没有跑步机，怎么跑？当然有办法了，有心人就说了：室内可以原地跑啊；也可以围着客餐厅跑啊；你没见过有人围着床一天也能跑出100KM的吗？

真的吗？圈外人表示怀疑，不过我确实看到身边的志平姐动不动一天跑50KM，我相信一定有跑100KM的大大神存在。至于我，这个月虽然没有经常打卡，但也从未停下脚步。复工之后每天早晨5:40起床，6:00围着客厅餐厅开始绕圈圈，转晕了就走走再跑。早晨这段安静的时光，就是我一天中最好的独处时间，枯燥时可以带上耳机，边跑边听书，可谓学习和锻炼两不误，何乐而不为呢？

此外这个月，孩子也没有闲着，学习之余，每天有个固定项目是跳绳，每天坚持200个，量不多，关键在于培养他们坚持运动的习惯；晚饭后，孩子有时跟着我们围着客餐厅走走路；有时跟我们玩斗鸡的游戏；要说孩子最喜欢项目，那一定是斗鸡，因为趣味性强，而且可以决一胜负，孩子总得冠军。

咕咚健身

以前看到身边的朋友，除了跑步，还能在健身房针对性地训练，不仅体型健硕而且充满力量，自然是羡慕。尤其这段时间看到钟南山院士83岁的高龄，几十年如一日地锻炼健身，活出了年轻健康态，更是我们崇拜的偶像。要说让我健身，以前一直觉得没时间，总以娃小需要陪伴为借口。但这个月宅家，一个偶然的机会，我竟然开始了迟迟未做的健身运动。

那天晚上，感觉吃多了，正巧娃也不用陪，我闲着没事，不知道做什么好。打开咕咚，看到健身视频，看着动作挺简单的，不需要辅助的器械，就决定跟着试试。做完20分钟，感觉非常好，肚子也不撑了。我就想：健身，如果能跟跑步一样，长期坚持，那效果肯定更好。

于是，今年我的目标又来了，坚持健身。从第一天开始，第二天，第三天……就这样，我像健身初学者，非常认真地坚持了一个月。要说效果，我觉得是有的，因为我感觉到腰腹部比之前变得平坦和紧实了，希望自己能继续坚持下去。

自制美食

有人说：这个月不能出门，跑步达人一个个可以升级为星级大厨了。是的，你还别说，身边的跑友一个比一个勤劳，一个比一个能干，除了做饭，他们还会做各类点心，比如：奶茶，蛋糕，面包，包子，油条……看得我也跃跃欲试。每到周末下午，我就利用家里现有的材料，学做蛋糕，烙饼，蒸花卷。不能说每次做得很好，但看到自己一点点在进步，我也乐在其中。

尤其孩子，每次听说我要做蛋糕，那个开心和欣喜洋溢在脸上，要跟我一起做。他们俩，看我蛋清和蛋黄如何分离，跟着学；看我打发鸡蛋，说让我来试试；面粉不够时，主动帮忙去拿；看我要切红枣撒在蛋糕上做点缀，抢着去切，争着往锅里放。脑海中印象最深的是，第一次做蛋糕，蒸好的时候他们掀开锅看了好多遍，一会儿放点苹果进去，一会放点芦柑进去，一会放点饼干进去，最后出锅时，跟外面的蛋糕竟有几分相象，我也开始佩服他们的创意来。

自制的美食，也许模样和味道没有专业的那么好看和美味，但自己动手，享受的是跟孩子一起制作的乐趣，吃起来更开心，也更健康。

疫情期间，虽然我们的活动范围受限，但我们不应该因此而抱怨或者停滞不前。相反要多想想那些艰苦奋战在一线的勇士们，是他们为我们拦截病毒，与瘟神昼夜搏弈，我们要心存感恩，调整心态，去适应当下的环境，积极地为自己为他人去做些改变。我相信，你们做得一定比我要好得多，不凡拿出来分享一下吧！