D166

【幸福三朵玫瑰】

昨日 3朵玫瑰

1.早起✅

2.参是加考试✅

3.和亲家小聚✅（改成了看电影）

今日3朵玫瑰

1.早起

2.开启新的生活作息，调整时间安排

3.专业书籍和成长书籍同步精读

【幸福实修目标】

远期目标

1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人

2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量

近期目标（60天）

1.与情绪共处，做真实的自

2.打好康复专业的基础

3.开启科研之路

我可以坚持做的事

1.每天觉察

2.两个月内将康复医学的专业书内化

3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss

【幸福金句】

高效能人的脑子里装的不是问题，而是机会。

【梦境】

无

【觉察日记】

老公在家里练笛子，几乎是一有时间就练。内心有不满和焦躁，家里这么多要做的事，老公为何视而不见。脑子里想起明欣那句：为什么他就资格感那么足？我问自己是否有孩子的委屈？是的，我有些委屈，所以要求公平。内心那个没长大的小孩又冒出来要求被看见了。抱抱自己，同时问问自己，在孩子在家庭中的付出是不是自己的选择？是的，我的付出是因为我愿意这样做，与别人是否这样做无关。即使再选择一次，我仍然会这样做。从另一个角度讲这也满足我的某种需求，被需要感，好妈妈观，好妻子观。如果我能把对好妈妈好妻子的思维信念拓展，我也就能改变我的行为模式。那究竟怎样做才是呢？所有的前提是否都是先活好自己再看向别人！这样的我们没有托付、没有付出感，所有一切皆因我由心而生的我愿意！有种瞬间顿悟的感觉！我的梦想同样重要，我的理想同样重要，我的家庭很重要，我的学习很重要，我的工作很重要，甚至我的外观衣着都很重要！我爱你们愿意多陪伴你们，我也爱自己愿意有时间让自己变得更好。老公的问题不再是问题，当我把关注点切回到自己身上，一切恍然大悟，甚至看到老公早起的身影！今天开启新的生活，上下班途中的两个多小时是否也可以不再成为问题，而是机会？^_^

【问题困扰】

精力！精力！重生后想做的事好多，但实在精力有限……找平衡