周总结（5.17~5.23）

一、本周回顾，自己的满意度打分(说明为什么)，还可以包括本周的计划完成情况,四象限时间管理分析，本周做得好的和需要改善的。

给自己满意度打 7分。

本周做的好的事情：

1、完成了教练报告，课前总结；

2、参加了一个为期三天的训练营，在这里让我觉察到自己到好几个好的，也有自己仍然对抗的模式。

本周做的不好的事情：

1、上课的过程，要谈判的陈发来信息，问我要钱问我进展如何，还说到没有这样做生意的。我的火立马被勾起来了。

2、上台展示的时候看到自己还是很在意自己是否做的够好，害怕自己做的不自然没有感染力，调动不起课堂气氛怎么办？声音不好怎么办？我讲完了鼓掌的热烈程度怎么不如其他人强烈？我的伙伴怎么抢了我要说的一句话？

3、小组中有个女的，不管别人说什么她都冷笑着反驳对方，一副我不是故意的说你，可是你的意见真是不能让人接受。我看到她的样子我升起了深深的评判，自己就觉察，我为啥特别讨厌她，他来到我身边想干嘛？神派她来是想教会我什么？第三天我才明白，她就是我的镜子，那么是非，那么评判别人，嫌弃的眼神，冷笑的表情，真欠揍，原来我就这样的。

四象限：第一象限-重要紧急：30%；第二象限-重要不紧急：20%；第三象限-不重要紧急：30%；第四象限-不重要不紧急：20%；

二、成长感悟，从生活和共修中得到的启发，包括生活感悟、读书学习和群里共修收获以及小组互动和灵魂伴侣互相支持的；

那个女同学让我看到了极像自己的人，一开始我没有觉察到，就觉得她很温柔，后来一说话评判她很不谦虚，再到后来，别人说什么她基本都要否定一下，发表自己的观点，为了证明自己的权威，第一晚她晚上加班到2点多，画了思维导图，第二天拽着几个同学展示以求认可。我就可看不惯了，好几次我毫不留情的否定她想压下她膨胀的气焰。但我又很认可她认真努力的样子，再到第二天晚上，我俩已经关系很好了，但我还是会在她评判否定别人的时候有情绪。我就觉察自己为啥评判她，讨厌她这样。第三天甚至回家后再清晰了点，原来她跟我很多地方特别像，自以为是，对别人充满了评判和嫌弃。现在是感谢神的安排，让她出现在我身边，让我看到傲慢的自己是什么样子的。愿那个小伙伴也能觉察到自己，爱自己，爱别人。