幸福的方法读后感

如何衡量人生的成就。对个人而言，幸福感应该是我们衡量人生成就的唯一标准，因为它是所有目标中的最终目标。嗯时候人们在做决定和判断的过程中，通常习惯性的先考虑物质，把它作为衡量人生的标准，而研究表明，许多人在富有之后，居然比在努力致富的过程中还要沮丧。他们发现，一旦达到了目标所得到的，依然无法使自己快乐。嗯，习惯性对物质作出评价，比如财富和声望，而非基于难以衡量的情感会意义，我们所羡慕的只是物质。有钱人因为他们的财富被尊敬，就好像物质变成了唯一。人会以物质收入来衡量我们的成果。房子的价值可以用钱衡量，而我们对家庭的爱却不行。当我们不断的在累积物质财富的时候，我们的终极财富却在面临着破产的危机，就像公司破产一样，心灵也有可能破产。在看待自己的生命时，我们可以把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入，当正面情绪多于负面情绪时在幸福这一终极财富上，我们就盈利了。提升幸福感，不仅能改善个人的生活质量，也能让世界成为一个更和平更美好的地方。

那么我们可以怎样来打造自己的幸福地图呢？作为一个完形练习，比如：如果我可以对我的生活多5%的觉察，让我开心的事情是……如果我的生活可以增加5%的幸福感……如果我更多的担负起满足自己内心需要的责任……如果想和家人多相处一些，我可以……等等类似的句子，根据这些句子，在头脑里把你的想法具体形象的写出来。每周一次的练习。你的期望写出来，然后逐步的养成习惯。

做幸福的人，必须要有一个明确的，可以带来快乐和意义的目标，然后努力的去追求。有目标的人的成功概率要比没有目标的人大得多。定目标就是用语言给自己的一种承诺，而承诺本身会给我们带来更好的未来。也给了我们一个信念，当我们下决心把背包扔过墙头时，我们事实上就已经相信了自己，相信了自身的能力，我们可以去创造现实，而不只是对现实作出被动的回应。

想一想什么样的目标能够在你的生命中带给你幸福，什么样的目标可以在未来带给你幸福？首先他是你主动选择的，能做的。其次，它是由内而自发的想做，第三它是你真正想要做的。第四，最想做的，能够给你带来快乐和意义的。当我们跟随自己的内心，会发现我们所经历的正是应拥有的生活，当我们能够感觉自己正行驶在生命的轨道上，会发现周围的人会不断的带来新的机会。当你迷茫的时候，生活就会向你敞开大门。