作为一个以医生为职业的人，我最无法承认的就是“我的工作是医生”。原因是后话，芥蒂却是真的。
一个医生工作的日常，在绝大多数人的认知里，是治病救人。然而，真实情况，恐怕唯有我们自己清楚，治病救人永远不是一个医生能做的，因为医生只是普通人的一个普通职业。医生工作的真正日常，恐怕是，看着病人，知道这个病无法治愈。手术过的不一定好，切了的东西还会长，吃药的病，最好的结果也只是维持现状。
一个病不能治，又该如何？
不得不说，临床上看到的许多疾病，都是自己“作”的结果。现身说法，如何“作”出病。
01
中医讲“未病先防”。
以一个肿物为例，如果人体想要形成这样的东西，必定是经历了很长一段时间的酝酿。
什么是“未病先防”？
就在酝酿时期调整，不让肿物成型。
中医中，跟人自己“作”相关的疾病产生因素，分为外感病因和内伤病因。
外感引起的，是我们收一些自然、外在因素的影响。也就是我们经常提到的一些，受风受寒感冒、中暑等等。
“邪之所凑，其气必虚”。如果我们个人的抵抗力强的话，不会因为一些天气的变化、饮食的变化引起疾病，也不会轻易的受自然因素的影响。
所以，能受外感因素的影响，首先是自己的身体先不好了。
内伤因素引起的，也就是我们常说的情绪不好、长期作息饮食不规律、太累太闲压力太大等等，引起的疾病。
这类原因出现的疾病，在我们的日常生活中很常见。像某某公司某员工猝死；像前几天.某女子大量喝奶茶、饮料，被诊断爆发型糖尿病；还有人，因为家中拆迁财产问题，各种不满抑郁生气，然后得了癌症。
这些情况，医院里还真不少见。
02
以个人为例，说说身体是怎么变差的。
上学时候，我的作息是出了名的规律，每天最晚10点睡觉，晚上5—6点起床。
运动方面，没练瑜伽之前，每周保证3—5天的运动，每次至少1小时。练瑜伽以后，几乎每天都有至少1小时的瑜伽时间。
饮食方面，清淡，不吃过油过咸、辣的食物。一切火锅、烧烤、麻辣烫都不喜欢吃。不喝饮料，偶尔喝奶茶。一天保证三餐，偶尔不吃午餐。
规律的生活，除了偶尔的感冒发烧，没有什么不舒服、生病。
正常工作了以后，无法保证正常的作息时间。平均每四天一个夜班。夜班的时候，除了日常的工作，休息后有时需要起来处理病人的事情。如若碰上抢救，恐怕就是一晚上的事情。频繁的夜班导致睡眠紊乱，无法正常入睡起床，时不时会失眠。
如果超过0点不休息，就会出现肠胃不适、闹肚子、肚子胀等等情况。然后，连锁反应，会影响饮食情况。肠胃不适就不想吃东西，有时心情不好又什么都想吃。
白班忙碌时，不能正点下班。下夜班时总想休息，休班时又会因为休息不足或者过度休息，感觉没有精力。再加上，长期睡眠不好，出现心慌头晕一些不舒服，渐渐的运动也落下了。
情绪上面，经常会烦躁，间断低落，又经常有些病人令人十分生气。再加上工作总觉得不顺心，病房里会有些乱七八糟的事情，无法保持正常的心态。
乱七八糟的生活，感觉到身体越来越差。从最开始的经常感冒、失眠、起荨麻疹，到心慌、头晕的症状，再体检时激素水平紊乱、乳腺结节。
身体的各种情况，逐渐出现。
03
其实，工作了没多长时间，就意识到了生活规律的不得不改变，对自己产生很大的影响。心里也很清楚这些影响意味着什么，只是，那时还不太在乎，因为还能保持运动。
直到饮食、作息、曾经保持的种种，都开始变得混乱。各种身体不适、疾病出现，才明白事情变得越来越严重。
想要改变的时候，却发现没有那么容易。一旦恶习占据了生活，就变成了一个越来越差的循环，很难从这个循环中脱离出来。
身体不好、难受的时候，情绪更加不好，工作生活各个方面都受到影响，就变成一个更差的循环。
一个人，身体健康，恐怕比这世上绝大多数事情都重要。
如果因为自己的原因，身体不好，不得不常去医院。说实话，不仅是不值。你还会发现，身体不好就真的不好了，医生无法让你恢复到曾经那个健康的自己。