2023.1.6

    我在屋里做饭，做完饭出来之后看见地上撒了一大片牛奶，在往前走，小果正拿着成盒的牛奶往地上挤，看见这种情况，我顿时就起情绪了，带着情绪化的语气说：小果，你看把牛奶挤的那都是，那是用来喝的……说完小果把头低了下来，只听见嘀嘀咕咕的自言自语说话，也不知道说的啥

      情绪化表达完以后，瞬间洞察到自己的情绪起来了，生气并不是因为挤牛奶造成的，而是因为自己的一些私事，因为私事自己的心情不好，刚好小果挤牛奶引爆了这个情绪

      时刻洞察自己的情绪，识别情绪，有情绪了要表达情绪，而不是情绪化表达，看到小果挤牛奶这个事情，首先要保持冷静，心平气和跟孩子说：小果，妈妈看到这里撒了一片牛奶，妈妈很生气。

      浸泡式学习，成为爱学习，愿学习的人。