谁都想自己的人生一帆风顺，谁都想身体健康、心里舒坦，可理想很丰满，现实很骨感。
一帆风顺的人生只能是在梦里，现实就是谁的人生都是一路在跌跌撞撞，有的撞得头破血流，从此意志消沉；而有的是在跌跌撞撞中成长，反而变得越来越强大。生活就是这样，你强它就弱，你弱它就强。
这个世界上也没有真正的预言家，我们重要的不是预测，而是准备预测措施。如果那些不好的事被预测被证实了，我们是否提前做了准备。
要想身心健康的过一生，我们必须养成的3个好习惯，即使身处逆境，我们也会从容的应对，也才能更好地把握未来，掌控自己的命运。
1、 运动
运动不仅可以强健体魄，还可以让我们拥有更好的外在形象，是健脑的最佳方式，也是排解负面情绪的最好方法。
当我们情绪低落时，换上我们的跑鞋去跑步，一身大汗驱赶走我们低落的情绪，身上的负能量也会随之消失，又我们你满血复活，对生活充满希望、充满激情。
文学家歌德曾感叹道：“我最宝贵的思想及最好的表达方式，都是当我散步时出现的。”看来运动确实是健脑的最好方式，可以让我们的思维得到锻炼，还可以帮我们找到注意力的最佳状态。
如果人生是一串数字组成，那么健康的身体就是最前面的“1”，而金钱、名利这些才会有意义。没有健康的身体，其他的一切都是零。
时间可以带走一切，但运动可以治愈伤痛。运动是不会让人后悔的最简单的投资，当你开始爱上运动，并且养成习惯，健康也会爱上你。
2、 读书
读书，是为了让我们拥有前进的力量，是疲惫生活里的一丝慰藉，也是平凡世界里的一丝光亮。
读书的目的不在于取得多大成就，而在于当我们被生活打回原形，陷入泥潭备受挫折时，给我们一种内在的力量，让我们安静从容地面对。
当我们负重前行，我们也能挺直腰杆时，我们会发现是我们选择生活，而不是生活选择我们。
莎士比亚说：“生活里没有书籍，就好像没有阳光；智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”
读书的人，心中有浩瀚的星海，抬头可以看到满目星辰，低头也可以看到自己的渺小。
内心和灵魂，也会因为读书而变得丰富。
苏轼的《和董传留别》中这样写道：
“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”
读书能改变我们的气质，饱读诗书，人的气质自然会得到升华。
阅读可以让我们摆脱浮躁，获得沉淀，让自己更具有深厚的内涵。越是习惯读书的人，越是能够轻易地治愈自己，越是能看到这个世界的多面，越是让我们遇见一个更好的自己。
3、 理财
都说金钱不是万能的，但没有金钱是万万不能的。
我们虽说不应该过度地强调金钱的重要性，但孩子的奶粉不能没钱买，家里的水电费不能没钱交，柴、米、油、盐、酱、醋、茶不能缺，车子不能没有油，生病了不能没钱看，栖身的房子总得有吧……
也只有在我们金钱短缺时，有财务困境的时候，就会知道金钱的重要性了。不能让金钱控制我们的生活，更不能让我们为了金钱去做一些无趣的事，而应该让金钱在我们生活的各个领域里助我们一臂之力。
我们生存需要学习，我们想实现财务自由也需要学习，我们要保持财务自由，我们更需要学习。我们只有掌握金钱的法则，我们才能驾驭金钱。
深刻变化不是一蹴而就的，机会也不会将时间浪费在没有准备的人身上，愿意承担所有责任，而且持续不断地努力学习，奇迹才有可能发生。
想要变得富有，不是光想想，不是光行动，我们必须花时间、精力来提升自己创造财富的能力。
想要变得富有的人，需要一个长长的问题清单。不要期望问题消失，应该期望自己有处理问题的能力。压力对我们来说，可以是毒药，也可以是良药，这都由我们自己决定。
巴菲特是美国最富有的人之一，他是如何变得富有的呢？他的秘诀就是：储蓄、投资；继续储蓄、继续投资。
那就从现在起开始行动，学习关于投资理财的基本知识，使自己投资最大概率地成功。那些完全能驾驭自己生活的人，他们都有能力将自己的精力用到自己感兴趣的事情上，健康的财务状况是先决条件。
当我们拥有健康的身体，内心丰富的灵魂，健康的财务状况，这也是我们人生路上最大的底气，即使遭遇人生挫折，我相信我们也会从容面对。愿我们都能养成这3个好习惯，身心健康过一生。