反正这场体验可以足够我们团队的每一个人吹一辈子，还是先画上一个短暂的句号，总结一下内心最真实的得到，然后继续走后面的人生道路吧！
生命就是一场体验之旅，既然都来了，就要多体验几个游戏！总结起来，有如此几个收获：
第一：一步一步踏踏实实地走，无人可以代受！
总行程一共需要负重徒步四天，共计96公里，我们在经历了前三天的行程就一致决定放弃最后一天35公里的公路徒步。
翻越雪山，穿越瀑布，淋漓怪石，牛马粪便，泥泞草丛，蚂蝗亲吻，岩石湿滑，悬崖峭壁
所有这些考验就好比人生路程中的各种人生体验，考试，失恋，失业，变故，迷惘，离婚等等！
每一个人都是背负着我们自己的行装，一步一步地踏踏实实地走，没有借口，也不可能由他人代受！
莉雅老师年纪最长，她的内在坚毅再一次毫无保留地展现，即便条件如此艰苦，她也只能自己走，因为没有人能背负另外一个人走很久！
这让我想起来多年前，和老师一起讨论关于婚姻关系的相处时，也曾经提到过这样的场景，人生路上没有人可以背负着另外一个人走很久，这是不现实的！所以很多婚姻里面的承诺看起来很美其实是不可能达成，因为不符合规律！
每一个人都要靠自己一步一步自己走过！
接下来就是我了！排年龄我排行老二，尽管平时看起来锻炼和运动，也没有觉得自己体力不支，这次走路确实验证了要清晰地认知自己的真实，而不是自以为是，必须学会放下自以为是的傲慢，正确地认知自己！
第二：团队的爱与合作很重要
和西天取经的路程差不多，要经历九九八十一难的考验，一个团队要在一起做成一件事情，也是要经历各种考验的！
精神支撑不可少，莉雅老师用她行走冥想，或者冥想行走的智慧指引着我们，以身作则地给我们做示范，所以我们没有借口，没有退路，只能往前！
运营管理及指挥不可少！美娟老师以她基于无私奉献的爱给予每个人足够的支持！给点吃的，给个喝的，所有背包里面的黑芝麻丸都是为大家背的，西洋参也是给老弱病残准备的，体能饮料包也是给大家准备，总之她自己的鞋子都掉底了，开胶了，她用袜子套在外面，用铁丝固定，又用编辫子的彩色头绳搞定，展现她无所不能的超级能力，让我们惊叹不已！
她的心里想得都是大家，却把自己的不适完全自己承担，没有给团队增添任何的麻烦！
如此强大的女人，敬佩得不要不要的。只是内心想给美娟老师一句，先好好爱自己再爱他人！
让我最为感动的是，每一次摔倒都能赵磊教练无比关切的问候，其实他是属于能照顾好自己就相当不容易了，但是都如此真切地关怀着我，觉得心里超级温暖！
团队的每一个人都深深地爱着彼此，以自己能够给予的方式爱着！
第三：高度自律带来最大自由
一行八个人，加领队是九个人，每个人背负大约15斤到30斤不等的背包上路，早晨几点出发，晚上几点到达，每一天的路程和营地点都是明确的。
因此，能够在时间上做到准时，且严格遵守领队的指示，听话照做是关键！
放下小我的个人英雄主义，而是以团队的利益为重，我严格要求自己最快速度完成起床，洗涑，整理等各种工作，行有余力的情况下，帮助领队做饭，打水，尽量做一些能为大家做的事情！
虽然没有美娟那么的强大，无所不能，但是以至简的方式照顾好自己，然后回归团队，反思一下还有很多可以做的更好的地方，不拉出去，根本看不到这些常年累积下来的潜意识模式，出行可以一览无遗！
第四：高调宣传，低调做人。感恩，知足，富足，自在！
一生中会有很多风景，很多起起落落，重点不在于这些起落，而在于面对这样的起落，我们如何去看待？
面对蚂蝗，只是需要一点勇气，抓起来搓一搓就可以弹出去！
面对疼痛，冥想可以穿越！
积极面对，其实一切都不过只是一个经验而已！
写到这里，应该感觉差不多了！
一群人，一起穿越恐惧，剩下的就是创造新的富足！
2018.7.24 By.芸谊 北京
最后一这段话结束！选自《心的重建》露易丝.海的作品。
生活总是朝着疗愈前进的，我们每个人的心中都有被忽略的部分，我们需要认识被忽略的这块心灵并疗愈它。他们可能以批评、背叛、分手或者我们所面临的万千挑战中的任何一种形式，出现在我们面前。
生命爱你，你需要打开自己的心灵，主动接受疗愈。如果你在经历某个失去后，主动寻找其中的真谛，那么你已经踏上疗愈心灵之旅了。即使你没有这样做，生命还是会教会你宝贵的一课：你需要寻找疗愈。或许你把这些人生之课误解成一种惩罚，但实际上，它们只是你人生之旅的一部分。