每一个当下都是可以的

刷手机頻，突然后悔浪费一上午。老公不动，孩子要吃饭，突然后悔找错了结婚对象，委屈自己做饭。同事聊天，对方孩子考试又拿下了一个A，突然后悔当初没有按照对方的方式给孩子上辅导。……突然，……突然。有时我们总说世上没有后悔药，却又总是在寻找后悔药！为啥会这样？为啥自责如影随形，却不能在自责前采取有效行动，获得改变。其实只要你能带上觉察，一切都是最好的安排。

觉察？用我接受当下现实的心态，思考接下来我怎样做才是有价值的，把情绪从抱怨过去、担心未来拉回来，面对现在，开始有价值的行动。

觉察，突然产生的情绪是从何来，情绪对于当下是不是有价值，看到这个情绪带给你的提醒，明白“黑可以转化为白”。消极情绪可以转化为积极的，消极行动也可以因积极心态的产生而变得积极。

每当周末，手忙脚乱为老公和孩子准备一顿午餐，总要面对最不擅长的做饭，很不愿意。但当把每次做饭都当成是一种新事物体验，每次做一个新菜品，或是蒜蓉粉丝虾，或是鲜香辣子鸡，或是鱼香蒸茄子……体验充满了冒险和新奇。每次对照网络教学现炒现卖，成品也算有模有样，端上桌时总有一份成就和喜悦。老公和孩子也对每周的新菜产生了好奇和期待。

每个当下都是可以的，你怎样看待，它随你愿。