读《了不起的我》读后感一

这几天,这本书接近了尾声,总觉得要写点什么。

从大学出来后,回想,似乎都没有认真的看过一本书,大学毕业那年是二十二岁,现今到了不愿意承认的39岁,整整17年,这17年,过得怎么样呢.....

    如果说人的成长都是要经历痛苦,才能长大,回想过去些年,我是不愿意再经历的,虽然这些经历,让我的内心变得强大。

那这本书,带给我哪些收获呢,或者思考呢。

我想说,很多很多。

我也没有想到,最后,用了近1个月的时间把它看完。从初始几页的枯燥,看不进去,到后面的欲罢不能,与作者的同频共振,到接近尾声的依依不舍,这些都是从来没有过的体验。噢,想起,还有过一次,那还是17岁那年,看的《乱世佳人》小说,故事结尾,白瑞德离开了不懂爱的斯嘉丽,那时的自己十分渴望斯嘉丽最后能找回白瑞德。后来也找到另一个作者写的后续《斯嘉丽》,在这后续中,不懂爱的斯嘉丽通过种种经历,寻找到真实的自我,逐渐成长为一名坚毅的女性,终于再次找回了她的灵魂伴侣白瑞德,给遗憾最终划上了句号。

在我人生最迷茫的时候,这本书出现了。

我不明白,一个人为什么会把运动、学习、旅游、事业、爱情,这5种作为三观,当人生遇到不清楚的课题时,往这5类靠靠,就大致知道自己的选择了。我是有些羡慕的,羡慕有人活得这样简单与通透。我呢,我的是什么呢,心中一片空白,是不是,就是不知道自己有什么标准,所以过去做了很多错误的选择,或是不知道如何选择,或是陷入到总是要选择。

于是,这个朋友推荐了几本书,其中第一本就是《了不起的我》,因为是这个人推荐的,所以我想看看。

书到了,是一本心理学的书,前几页真的是有些枯燥。恰在这时,我开始思考,为什么运动是第一位,是一生中必须要做的事,于是看到自己发福的身材,曾经引以为傲的小蛮腰变成了水桶腰,满脸的油腻,不化妆,几天洗一次头,几件衣服穿来穿去。什么时候,我变成了中年的油腻妇女,什么时候我已不再自律。

内心想要改变的呼声开始渐渐增强,第一步,对身材管控起来,就是重新掌控自己。

怎样才能掌控,方法还是意识。我忽然觉得,还是要从意识下手,只有坚定了信念,才能有动力。于是,我开始思考,我为什么不能进行体重管理,为什么那个人走在桥上说不抽烟了,就不抽烟了。他的回答是,从桥的一头走到另一头,都没有找到要抽烟的理由,于是就决定不抽了。一旦决定后,后面就开始抵抗身体的反应,度过那段时间就好了。

于是,我又开始思考,为什么不做体重管理,从上山到下山,我发现我没有任何理由不去做。当没有任何理由,它就是必须要做的事了。在这一刻,我似乎懂了。

于是,接下来是方法。书虽然枯燥,还是慢慢看进去了,正好看到X光片理论,照着这个理论,我也深层次的剥析自己为什么过往减肥都没有成功,通过这个理论,我有两点收获,第一个,我内心的真实的大象是什么,大象就是最深次的原因,原来我是一个不能坚持的人,总是一开始很热乎,后面就慢慢放弃了,原来我是根本就不相信自己。接着就是,目标设得不对,一开始,总是要减掉20斤、30斤为目标,坚持三天后,就觉得不现实而放弃。那X光片帮助我们什么,目标,只设一天,且是行动的目标。于是我改成,明天我起来跑步,饮食上,过午不食(应酬除外)。

接着我做了下一个动作,问那个朋友,如果我开始跑步,你有什么建议,朋友很快回复,下载一个咕咚,目标3公里,跑前拉伸5分钟,跑后拉伸。于是我立马去下载了一个咕咚,朋友问,你下载了吗,我发了一个截图给他。

第二天早上,深圳最冷的几天,还是挣扎着起来了,热身,跑步,3公里。

第2天, 第三天、、、到今天,已经一个月已经过去。

我的收获是什么呢,有朋友、同事说,kaka瘦了,kaka美了。其实我一次也没有秤过体重,我的目标只有一天。

但是我感觉到,快乐,重新掌控身体的快乐,重新掌握自己意识的快乐.

我跟朋友说,跑后的感觉,像可以掌握全世界,而我的全世界,其实就是我自己。

                                                     

《了不起的我》读后感一

2021年2月1日

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