沙游初体验

跟着杨芳老师体验了初级和中级的意象沙游，从之前的好奇小白，到初级班的时候第一次体验做带领者，接着在中级课上带了两次我们组的团体沙盘，对沙盘算是有了第一次的试水。

我每次上课都比较注重个人的体验的和参与，在个体沙盘的过程中，我既做了沙游者，也做了守护者。还在最后给大家示范了新手上路的初体验，我的带领直接作为个案，然后老师和同学们给我提意见。

这个经历对我来说是难忘的，杨芳老师鼓励我们新人来做示范，还要求承受力强的，我虽然容易紧张，但是承受批评指正的能力还是挺强的，这得益于我从小的成长经历，反而在有人夸奖我的时候，承受力就没那么强了。

在专业的团队中，面对前辈们，确实很紧张，手心都出汗了。在沙游者拿沙具摆沙具的过程里面不停的思考步骤，并且把想到的步骤都写在了记录表上，大部分的经历用在这里了，就没法全神贯注的去守护沙游者了，这些老师们都看在眼里，最感动的是提意见的部分，大家可以给到我直接的反馈，可以给到我这么中肯的建议，真心很感谢。这个过程我收获了很多，也真的很喜欢守护这个词，对这个词有了更深刻的体会。

后面还去穆老师的工作室里面，体验了两次个体沙盘，被穆老师守护了一次，还自己独自体验了一次。带着自己的情绪和感受，去看沙具，被某个沙具吸引，放在自己舒服的位置，在守护者的陪伴下，内心的困惑就这样清晰呈现在自己的眼前，慢慢的感受沙具和沙具之间的位置和关系，慢慢的和自己对话。心理的郁结的情绪便流动起来了，心就舒服了。

体验团体沙盘的时候，我看到了我的一个模式，内心不想被安排，不想顺从，因此有了生气的情绪，但是我并不是直接的表达出来，依然是顺应的态度，摆的方向都是一致的，但是我选的沙具都是红色的，而且和其他伙伴的风格大相径庭。这就是生活里我一般表达情绪的方式，迫于压力不敢硬碰硬的时候，采取的态度。当意识到这点的时候，我去面对了这个压力，一点点练习表达自己，体验到了表达自己的那份舒畅。

当我做团体的带领者的时候，我体验到了我的初生牛犊不怕虎的劲头，第一次带领的成功体验，给了我很大的鼓舞。后来作为组里面最后一个带领人的时候，因为对自己有了很高的要求，学习了三天，我还是组里面最后一个做的，于是压力莫名的增加了。这两次状态的差异，也让我找到了这其中的根源所在。当我太注重流程本身的时候，反而忘记了做团体沙盘的初衷了。而且适度的紧张才是最好的状态。

感谢老师最后送我的那句话：“打开自己，小马过河”。我每次写文字的出发点依然是体验者和分享者，并没有从咨询师的视角和位置上来表达，作为这个行业的新人，在写文章这方面我还没有转换到一个咨询师的身份。

但是我知道，我对于自己的这份探索，我生活中的经历和体验，都是成为一名咨询师的基础。助人自助，对我来说，我深切的体会过心理学对自己生活的帮助，自己的改变和幸福指数的提升。这也是我相信自己可以成为一名咨询师，做到助人自助的根源，也真心希望我可以用自己的经历，来帮到有需要的人。

我是一匹小马，走在成长的路上。这条路我会一直走下去。