《内在动力》d9

今日已读完,阅读时间为44分钟。

最后的部分,作者首先谈到了幸福,他的观点出乎意料:“当人们只想要幸福时,实际上会破坏自己的发展,因为他们对幸福的追求会压抑自己体验的其他方面。”因为活着的意义不只是感受幸福,而是体验人类的各种情感,也包括悲伤。但是作者并没有给出心理层面的分析。

我们一直提到说要追求自主的生活,可要是跌入了充满控制的环境中,该怎么办?作者指出,一个是调节情绪,另一个是管理行为。前者你要思考是什么控制了你,然后问问自己是否真的需要这种方式来给自己施压和控制自己;后者告诉你要视情绪为一种信息,而不是控制你行为的充分条件,需要对你对当下的情绪与你的目标之间做一个通盘考虑,我个人觉得这一点比较难做到,因为很少有人在工作中不受情绪的干扰,我个人也不例外。

全书看完了,中间间隔这么多天,有点七七八八,这是一本偏心理学的书籍,信息储备较少。后面稍微缓一缓,看一本比较轻松的,《天朝的崩溃》

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