跑渣汤姆
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今天跑的稍微快了点_2022年5月24日跑步日记

跑步时间：2022年5月24日06:19

跑步地点：马路上

当时气温：二十二度左右

污染指数：50（空气质量为优）

跑步距离：6.05公里

跑步时长：44分32秒

平均配速：7分22秒

平均心率:127次/分钟（数据错误）

平均步频：189步/分钟

平均步幅：72厘米

跑完后手测即时心率22*6=132次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分

今天想赶点时间，跑步时间提前了一点，也跑的比平常快了一点，跑步其实也就节省了几分钟的时间，加上提前的几分钟，也就十来分钟时间。

不过今天虽然快了点，但心率上升得并不是太多。跑完后心率132，六十秒后心率102，恢复率正常。

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