2019减肥规划

想要得到什么就一定要付出什么,根据能量守恒定律,付出才可能会有收获,今年最重要的目标就是把体重减下来,把自己的各项能力都提升上去,留给我成功的黄金时间不多了。

1.每天要保证步行或跑步5公里

2.中午不能吃完就午休,尽量站一会或者运动一下

3.早睡早起

4.少吃多运动

5.做好记录

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