焦虑是个慢性病

我已年近三十，常说人三十而立，我却感觉自己的双脚无法落地，压根也站不稳，一切都来源自内心的焦虑。何谓焦虑，这最容易体现在一个人的内分泌系统上，脱发、白发、皱纹、肠胃不通畅都可为生理表现形式。对于焦虑，我一直很抗拒，我想无论是谁，都不愿意焦虑，潜意识里，它跟三氧化二砷没有什么区别。人生鸡汤导师们，基本都会把远离焦虑，消除焦虑作为一个课题去塞满自己的荷包，因为这个问题具有普适性，就跟吃饭一样，你要生存，就得吃饭，你在生活中，你就有焦虑，所以消除焦虑的心理课题是个刚需品。这两年，网络鸡汤课程大卖，很大原因就是跟我一样年纪的人，生活在这个社会里，有太多的焦虑，这个群体需要看似能让他们舒服的安慰言语作为止疼药。我不反对鸡汤，但我反对把它包装成商品进行兜售。

生活在深圳，压力巨大，高房价、高生活开支不停地压缩着自己的钱包。工作上的举步维艰，投资上的失意，更让开源节流变成了闭源开流，掏空了钱包，带来了焦虑。一时间手足无措，每天胡思乱想，想一夜暴富，又看看眼前的自己，只得又深叹一口气，心态崩了。长久以往，内心焦虑累积，差一点就是忧郁成疾了，自己的现状跟几年前的想象完全不一样，这种差距很容易击垮一个人的心理防线，意志不坚定的，甚至会造成心理扭曲，活在高压城市里，天生会有心理疾病。

但是，有病总得治，总不能等死吧，我是怕死的，谁又想死呢，或许真的有，但那个人不是我。近期，我一直在苦寻良药，这味药只在自己脑子里。生活是讲究细节的，每一件小事情的发生会让你对生活的看法有或多或少的细微调整。焦虑会让你对生活不得不进行改变，在一个人心理正常的前提下，他会去寻找一个舒适区，这好比一个迁徙的过程。举个例子，以前生活在北方的游牧民族，为什么经常迁徙呢？因为他们需要去寻找下一个草肥水肥的地方，那样才能养出更肥的羊，同时也能把自己养得更肥，这也是一个寻找舒适区的过程。那我们的心态怎么做到迁徙呢？从一个寸草不生的贫瘠地方搬到风吹草低见牛羊的膏腴之地，这需要一点意志力，用近两年很红的一个词，那叫抗压能力。我是怎么理解这个抗压能力呢？那就是要抗着，抗住挺住，下肢盘稳，一步一步往前挪，类似三峡纤夫的步法。

我认为没有捷径能够消除焦虑，焦虑是个慢性病，它会时不时找上门来发作，基本没有根除的可能性。我们是焦虑的宿主，我们的合理做法应当是与它和平共处，休戚与共。我看很多患有慢性病的人，活得相当豁达开朗，因为他们知道怎么与它们相处，反过来想，也正是由于慢性病，他们才知道应该如何调剂自己的生活，让自己更健康一些。以此类比，焦虑的存在应当是让我们更加注重培养自己的工作生活节奏，如何避免焦虑，也就成了一件未雨绸缪的事情。我这个年纪，不远的将来终究要有自己的孩子，在这件事情上，我的焦虑是惧怕不能让孩子快乐成长，焦虑让我去思考怎么应对这个问题，如何做准备，这都需要提前做好打算。

焦虑重重，是人们都不愿意看到的生活景象，但作为肉体凡胎的我们又有什么能耐把它拒之门外呢，总会有缝隙让它闯入你的生活。人的一生，注定纷繁烦扰，烦恼滋生焦虑，焦虑常伴你我左右，大人物有大焦虑，小人物有小焦虑，焦虑这个慢性病该怎么治，终究是个心态问题，在工作生活上，有些道路难以前进，但终究还是要前进的，不能站着前进，那就匍匐前进，前进，前进进。