2022-01-22

焦点学习第23天，约练2次，分享第8次。

读《尊重与希望》的P152页的四、倒外扩大与意。

1、“5E”统整对例外的扩大探讨。

①、引出运用倾听、观察、发问来发现例外，“你何时觉得你自己比较能应付这样的状况”，“何时你的生气时间是比较短的，即使只有一点点？”

②、探究详细了解例外的细节。“你在何时何地去做这样的一件事情啊？你怎么会知道这样尝试可能会是对的选择？”

③、拓展尝试将例外效益扩大或类化到其他情境。“当你用比较客观的字眼来描述家里的状况，你先生的反应是什么？跟以前有什么不同？”

④、评估针对可能产生的差异，询问量化或质性问句。“如果多去散步的话，你觉得会更好或更糟吗？”

⑤、赋能引导当事人意识自己如何自助地创造了例外。“在这么混乱的情况下，你当时是如何坚持决定要立刻送他到急诊室的？”

2、倘若当事人真的无法意识到有效的偶发性例外为什么会发生？则在晤谈结束的反馈阶段，鼓励当事人在生活中多多专注地观察这些例外发生的时刻，将其焦点转移至正向行为的关注，并从中得知如何再次制造例外的方法，以带来连锁效应的改变。

3、例外常会与愿景、目标有所联结，常是解决之道的前驱之身或重要改变的关键。当发现了当事人的小小例外时，咨询师须接以询问如何再发生或维持的细节，或以5E方式继续探问，以促进当事人更有意思地再次制造例外。

4、并非每一个例外都会得到当事人的珍惜，此时，咨询师要相信，只要有正确的解答在其中，当事人就有能力从例外看到可能的解决之道。

5、为了能发现当事人的优势力量，需要有当事人与咨询师一起合作探索例外的过程。每一个例外的价值与意义是不同等的，只有当事人能予以判断评定之。