改写你的生命脚本

请不要顾影自怜，也不用哀天怨地，
更不要去“戳”自己的伤口。
自我批评、自我否定，就是在“戳”自己的伤口。

以前的伤，或许是别人造成的；
但后来的伤，却几乎都是自己造成的。
请放过自己。

现在你唯一要做的是：
勇敢面对伤痛，为自己包扎伤口，
进而，学会“保护自己”。

保护自己就是：
不要让自己或别人的负向语言及情绪，继续攻击你。
不要继续活在“过去被伤害的记忆里”，自艾自怜。

请你：
勇敢地站起来，为自己的人生负责，负起百分之百的责任。
勇敢面对生命的不完美，改写你的生命脚本，
这将是你一生中所做的最了不起的一件事。

以上出自周志建老师的《跟家庭的伤说再见》这本书，这些文字，时常读读，总会给我莫大的勇气与鼓舞，感恩遇见。