冥想可以帮助你到达身心平衡的境界。
好的冥想状态，需要平静的场域以及舒缓的音律共同营造。
一首好的冥想音乐，能够瞬间平息你心底深处那一场场小小的暴动，带给你听觉的愉悦和心灵的和谐。
如果你经常练习冥想，一些合适的冥想音乐是非常重要的。它可以帮助你净化心灵、做到真正的精神放松。
冥想法开发右脑,所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用,而使自律神经呈现活跃状态。简单地说,就是停止意识对外的一切活动,而达到“忘我之境”的一种心灵自律行为。
冥想可使得新皮质熟睡,借着旧皮质的功能,提高我们潜在意识的力量。为了进人冥想状态,我们必须使全身的肌肉,细胞以及血液循环等作用都缓慢下来,任何能使身心感觉舒适的方法都可以。科学试验证明,当你进入冥想状态时,大脑的活动会呈现出规律的脑波,此时支配知性与理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制,而支配动物性本能和自我意志目无法加以控制的自律神经,以及负责调整荷尔蒙的脑干与脑丘下部的作用,都会变得活性化。冥想可以让我们的左脑平静下来,让意识听听右脑的声音,这样我们的脑波会自然地转成α波。当脑波呈现为α脑波时(特别是中间α脑波),想象力,创造力与灵感便会源源不断地涌出。
我们每个人都能够借着冥想的方式来创造奇迹,不要把它认为是什么超能力,它是心理上本来就有的东西,而且是任何人都唾手可得的东西。
人类的潜意识具有超越一般常识,几乎可称之为全然未知的超意识能力。举凡人类的直觉,灵感,梦境,催眠,意念力,透视力,预知力等都是潜在能力的具体表现。而这种能力一直就藏在我们的大脑里,是一种超越时间,跨越空间,与无限境界相联结的能力。有人常以奇迹或超能力来解释某种神奇的力量,其实指的就是潜意识的力量,任何人只要懂得开发这种与生俱来的能力,那么几乎没有达不到的愿望。
综合国内外的研究和一些科学界的生理实验报告，音乐的治疗作用大体可以概括成以下几个方面：
1、音乐刺激能影响大脑某些递质如乙酰胆碱和去甲肾上腺素的释放，从而改善大脑皮层功能。
2、音乐能直接作用于下丘脑和大脑边缘系统等人脑主管情绪的中枢，能对人的情绪进行双向调节。
3、情绪活动的中枢下丘脑、大脑边缘系统及脑干网状结构与植物神经系统密切相关，也是人体内脏器官和内分泌腺体活动的控制者，因而情绪的紧张状态能直接导致某些内脏器官的病变，而带来身心疾病。音乐能调节人的情绪，所以也就能帮助治疗某些身心疾病。
4、大脑听觉中枢与痛觉中枢同在大脑颞叶，音乐刺激听觉中枢对疼痛有交互抑制作用，同时音乐还能提高垂体脑啡呔的浓度，而脑啡呔能抑制疼痛，因此音乐有镇痛作用。
5、音乐能改善大脑功能，协调大脑左右半球，从而促进人的智力发展，所以常被应用于儿童的早期智力开发；音乐能改善智力障碍儿童的能力，所以音乐广泛地应用于特殊教育领域。
6、心理学研究显示，音乐能影响人格，情感培养对人格成长至关重要，而音乐包容了人的情感的各个方面，所以能有效地铸造人格；音乐能超越意识直接作用于潜意识，因而在心理治疗中有特殊功效；音乐活动有助于协调身心及建立和谐的人际关系，因此被广泛应用于心理学领域的行为治疗。