健康的真谛

        昨天下午去体检，在等候CT扫描的当儿，遇见了我们学校的G老师。他是我们学校的一位男老师，平时接触不多。但听人说其酒量很大，经常一顿饭要喝一斤白酒。还听说经常喝了白酒，似醉非醉的时候经常拿啤酒来解酒。因为从来没有在一个年级呆过，所以平时见面了也只是点头打个招呼而已。

        因为整个走廊里只有我们两个人，于是我找他聊了会天。他人长得很高大，皮肤黝黑，穿了一条年轻人喜欢穿的牛仔裤。整个人看起来非常地精神。我先问了他年龄，他说已经53岁了，退休也就几年的时间了。我大吃一惊，我以为他最多四十七八岁呢！我大大地表现出自己的惊讶。连忙向他讨教怎么保持如此好的状态。见我真心地讨教，他便慢慢地打开了话匣子。

        原来他五十岁的时候，他发现自己的身体状态很不好。可能也是由于经常喝酒的原因，发现身体各方面的机能根本就跟不上自己想要的状态。还说本来当老师，除了上课，就是坐在位置上不动。这个时候他开始警醒了。因为他爱人喜欢跳广场舞，他有时候就去接她。在离我们学校很远的小镇上的广场上，很多支队伍在跳广场舞。首先他站在旁边看，觉得广场舞是老人老太太做的事情，与自己没有关系。再说自己一老师，也放不下这个架子去参加。后来去的次数多了，就偶尔参加了一个老人组成的队伍，刚开始身体根本就跟不上音乐的节奏，但是慢慢地他就跟得上节奏了，再后来，一天不跳就觉得少了点什么似的。因此，现在每天一到晚上六点五十，只要自己没有晚自习，他就去跳舞。一跳就是两三个钟头。一跳下来，觉得自己神清气爽。还说大热天跳的时候，身上的汗可以把衣服浸湿好几遍。那个酣畅淋漓呀，真的是叫一个字：爽！

        他的话对我的触动挺大的，过后我仔细回忆了他的话。觉得他的健康来自于以下几个方面：

        一是来自于肢体的舒展，而且是每天肢体的舒展。每天让自己身体都动起来了。而且这种动法比跑步要好。跑步很多时候来自于自己的意志力。它会让自己感到疲惫。但广场舞不同，它是一种群体活动，只要音乐一响起来，只要你会跳，你就会跟着音乐的旋律与节奏不由自主地律动起来。如果你律动得挺好的，说不定旁边的人还会对你进行赞美。这个是不需要自己多少意志力就能很自觉地进行肢体的舒展。而且这种肢体的舒展的运动量是非常大的。每跳一次，都会让汗水流个痛快。这种肢体的舒展对于健康的作用是非常大的。

        二是来自于心理的愉悦。只要音乐响起，自己需要做的就只是随着音乐去做动作。至于其他工作的烦恼，生活的不幸，小孩的不听话，同事的排挤全部已经抛到九霄云外去了。这一刻，只有音乐，只有动作，只有汗水肆无忌惮地往外流。

       三是来自于每天心灵的期待。每天的生活都有盼头。早上一起床，心想着晚上可以这样由着自己的性子舞动的机会，就会一天的生活很有盼头。而且因为这三个钟头构成生活的一部分，每天按时完成它不仅有身心的愉悦，而且还有一种生活的成就感。

        细想自己的生活，其实自己每天也在锻炼，但是收不到他的效果。主要是因为后两天没有做到。我现在是因为每天晚上要陪陪孩子，所以只能选择早上五点半起床跑步五公里。尽管也有肢体的舒展，但是心理的愉悦与每天心灵的期盼是缺少的。

         我是不是也应该象G老师一样，好好地重新安排一下自己的生活呢？或者找一种自己最感兴趣的运动坚持下去？不管怎么样，我的脑子里好象有点思路了。