第17课：没事的时候也要多表达

第17课作业:

1、在无问题区时，一般有哪几种我信息？

肯定我信息，表白我信息，预防性我信息。

2、为家庭中的每一个人，写下三条不同的“我信息”：肯定性我信息，表白性我信息，预防性我信息。

谢谢你帮妈妈提包。

你今天自己把被子提上楼呀，真厉害。

妈妈好爱你呀。

妈妈困了，我想睡了，你们不要吵到我噢。

妈妈才拖完地，不希望家里脏脏的。

3、说说您接下来打算如何实践

之前这些都做的比较少，尤其对待老公更加少，以后要多注意，尤其是肯定我信息。

肯定我信息：肯定别人所做的事，一个完整的肯定性我信息由三个部分组成：行为，影响，感受。

表白我信息：表白我信息就是告诉别人你的想法，感受，兴趣等，表白性我信息就是简单直接，不带指责的告诉别人。

预防性我信息：就是提前告诉别人即将发生的事，打个预防针。