感受当下的力量

经常会听到一句话，活在当下，那什么是活在当下呢？为什么我们总不能活在当下呢？

当下是什么？是此时此刻你正在做什么，比如现在正在写作、正在阅读、正在吃饭、正在睡觉、正在工作，那有人说对呀，我就是活在当下呀，不然我在做什么？但你没有发现，我们经常性的身体做着A，但是思想却想着B。比如：1、睡觉时，身体不动，但思想却像天马行空，导致失眠。2、旅游时，眼前看着这些美景，心理却想着一会儿怎么发朋友圈。3、吃饭时，嘴巴在动，心里却在担忧与他的关系。。。。。，这些所有的一切就是导致我们不是活在当下的主要原因，就是导致我们的烦恼和无能的来源。

缺少感受的行动，就像失去灵魂的躯壳。

缺少感受的人对凡事都心不在焉、视而不见、听而不闻。更准确地说，我们的躯壳内装 一个混乱的灵魂，这个灵魂总是做A想B，做什么事情都不能专注当下。导致的危害就是我们要不沉浸过去，要不担忧将来，要么幻想不可能实现的情况，走神可以让我们活在任何时候，唯独不能让我们活在当下。所以感受不到做任何事情的乐趣快乐

所以从现在起试着活在当下，当你吃饭时，感觉食物的味道、吃到嘴里的感觉，喝水时感受他的温度，喝到肚子里的感觉，睡觉时专注于睡觉，告诉脑子该休息了。跑步时感觉呼吸，脚步。写作时感受自己的思想，读书时感觉书中带给自己的所思所想，刚开始可以会很困难，需要我们慢慢锻炼。